女人更要爱自己—— 评《女人暖养更年轻》 (评论: 女人暖养更年轻)

没看记呼了

　　 女人更要爱自己—— 评《女人暖养更年轻》
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　　   爱美一直是人之天性，相对于化妆画出的美丽，我更希望自己是自然的美，毕竟化妆如画皮当卸去之后，总是要面对真实的自己，所以更加注意生活与饮食自然是自然美的重要办法。
　　我喜欢这本书最开始便列出了一张时刻表，从起床、喝水、上厕所、洗漱到入睡，把这些时段可以让我们更加健康的事情简单列举出来，简单明了，不禁让我感叹我竟然浪费了那么多可以利用的时间。
　　比如起床后“广步于庭，披发缓行”更利于各器官系统在清晨这个危险时刻的平稳过渡。早上洗漱用冷水即可锻炼免疫力又可减少皮肤油脂的损失等。
　　书中内容以中医为基础，列举了很多现代病的解决办法，同时还照顾着生活中的很多细节。如告诉你如何喝水：24小时喝水时刻表，告诉你这些时间段喝水的重要与好处；告诉你怎样洗脸才能对皮肤更加好，还有关于角质与防晒这些大多数人并不是很明白的护肤问题。
　　你知道为什么自己的脸总是浮粉不上妆吗？也许就是与角质太厚有关，但是角质却也是保护肌肤的重要组织，过度的去角质会让皮肤更容易干燥，更严重的造成敏感性肌肤，然而不去除过度堆积的角质，皮肤又会看起来暗沉没有光泽，怎样才会有两全的方案？书中将告诉你答案。
　　不知道有多少人知道 “防晒是护肤的最后一步”这一句话，当我在这本书中看到关于防晒与护肤相关的篇章时，我彻底认同了这是一本如何教女人更年轻的书。
　　光老化是恐怖的，衰老色斑皱纹，这些都是光老化会带来的恐怖后果，防晒是护肤中最重要的环节之一，我一直把这个观念说给身边的每一个人听。同时也身体力行，无论春夏秋冬每天涂防晒霜，有阳光时打伞，晚上认真卸妆，希望的是当我年纪更大之时我却比同龄人更加年轻。
　　书中除了肌肤相关的知识，更多关于如何让身体更加的健康从而更加美丽。我喜欢它细致列出的食谱以及久坐之后如何运动的详细画图，喜欢它告诉我一些症状形成的原因，让我知道以后该如何避免，同时也详细的写出解决方案。
　　黑眼圈怎么形成的又如何解决？春困是怎么回事呢？早餐里一定要有水果蔬菜吗？吃饱了就困是为什么？戴胸罩对身体不好吗？哪些茶水可以常备？这本书犹如一本全能宝典，似乎想要知道的这里都有了。在越来越忙碌的生活中，大家也越来越关于养生，电视上养生类节目更是层出不穷，有些要刻意去做时刻注意似乎总是有些麻烦，但是书中这些小技巧丝毫不会冲突原有的生活节奏，而是按着本来的作息与生活游刃有余的呵护着自己的健康与美丽，这是我最喜欢的地方。
6 ?8 w. ^7 q) m　　   腹有诗书气自华，虽说内在美自然重要，但是也让你的皮囊跟上你美丽的灵魂吧，更何况是健康与美丽同在的好事。
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