祝大家春节吃好喝好—健康站吃喝大回顾

jsj1086

春节终于到啦！除了走亲戚串门，大吃大喝可是少不了了。吃饭作为人生一大乐事，学问当然也不少。跟吃喝有关的文章，咱们果壳网一抓就一大把。现在趁着过节，就把那些你可能用到的文章挨个列出来，来个“一条龙服务”吧！
减肥大计还要继续

/gkimage/9h/72/eg/9h72eg.png

相信大部分人都不希望自己的减肥大计在放假的这一个多星期里功亏一篑，所以不妨来看看下面这些 “控制饮食的旁门左道” ：吃饭别刷卡、没事儿别称体重、吃得极慢，极慢，极慢……
; {0 r0 C* V# z. u6 h使用干手器，越搓越脏

/gkimage/qm/jy/7z/qmjy7z.png

决定好吃什么了，那饭前要先干吗？当然是洗手。大家都知道，洗手的时候要仔细搓揉，面面俱到。但洗完还要一边烘干一边搓手吗？英国的研究表明，与其在干手器底下搓手，还不如干脆不洗手。
所以， 洗手要搓，洗完手就别搓了
0 \* P7 K3 E  a6 F( ^: P5 w吃饭时喝水会稀释胃液？NO！

/gkimage/cd/i6/bb/cdi6bb.png

吃饭喝水无害？ 洗完手，终于可以开吃了。来点啥喝吧？小编我就是一个“吃饭不喝水会死星人”，不过老有人跟我说吃饭喝水会稀释胃液，不利于消化。可实际上呢？你的消化系统才不在乎那点水呢。而且，吃饭时候喝点小酒，对胃口也有帮助~
. T& L* w0 V+ ~& Q, V要想不宿醉，只能不喝酒

/gkimage/lc/1p/64/lc1p64.png

宿醉？还是别喝了吧 。哎呀，糟糕，吃饭时候被灌了，本来说好的小酒也变成了巨量的白酒……好晕，来点什么偏方或者特效药解宿醉吧。那可对不起了，解宿醉的唯一办法就是压根不喝酒。不过既然你已经错过了这个机会……那只能多喝水，多吃蛋白含量高的办法来缓解症状了。
+ F$ E9 m  N$ K+ P; ~2 D  Z0 h另外，在这里提醒一下大家：喝酒不开车，开车别喝酒。虽然很烦，但是为了别人同时也是为了你自己的安全，省省吧。
7 j# y0 H7 A( e" ~! P拉肚子，不耽误吃喝

/gkimage/so/rg/b3/sorgb3.png

拉肚子也可以吃喝？ 昨晚没吃好，今早拉得一塌糊涂……干脆今天什么也不吃了。可别这样，因为如果拉肚子后还禁食，可是会导致脱水和贫血的。拉肚子的时候，可以选择水、糖分和其它有营养易消化的食物，例如果汁、粥等等。但是牛奶、咖啡、麻将什么的就算了吧，吃那些只会拉得更欢。
蹲坑时间别太长

/gkimage/xp/ur/ai/xpurai.png

拉肚子是一件十分痛苦的事情……而蹲坑时候最爱干的事应该就是玩儿手机了吧。有一项调查表明，那些使用智能手机的人们蹲坑时间格外的长。排序是iPhone>Android>BlackBerry。那 蹲坑时间太长有什么后果 ？你应该懂，就是痔疮……
+ ^0 J! M1 W7 X0 Q- f. Q+ J所以，在厕所里放点《机器猫》那种短篇吧，好玩，还不长。
. a' O5 c" q6 _0 M睡前吃饭与减肥的真相

/gkimage/6s/ee/he/6seehe.png

白天净顾着串门了，饭都没吃好，那晚上吃点呗，可是又怕长胖。其实，睡前吃饭长胖的最大原因是由于晚上吃的通常都是“额外”的食物。但如果你之前都没吃什么东西的话， 晚上吃点啥是不会长胖的啦。
0 g+ N0 A' M& Y6 G另外， 睡眠也是影响体重的一个重要因素 。睡眠不足会影响体内激素的水平，使人们食欲增加进食增多。所以，该吃吃，该睡睡。如果实在怕长胖，那就先给自己定一个健康食谱！

其实好不容易放一次假，应该还是以吃好喝好为首要目标。不过身体终究是自己的，如果你的身体已经向你发布了难受的“橙色警报”，那还是歇歇吧。毕竟节后还要上班呢~

sasd11

真好，此处略去二十八字！