她一心扑在老年瑜伽教学上 （ 人物特写）

陆侯说事

她一心扑在老年瑜伽教学上

——记南通市老年大学瑜伽老师沈晓村

南通是一个风景秀丽的城市。座落在南通市城中心的南通老年大学，千余名学员进出院门谈笑风生，成为这座城市一道老年群体亮丽的风景线。尤其是学习老年瑜伽的学员猛增，引起有关方面关注，说明学习瑜伽再也不是年轻人的专利了!为什么老年人迷上了瑜伽？这还得从瑜伽老师沈晓村说起。

去年10月，瑜伽老师沈晓村在自开的瑜伽馆里教课，进来了几位老年人体验。然后，在南通老年大学就首开了两个瑜伽专科班，并邀请沈晓村担任老师。沈老师42岁，自幼爱好运动，具有20多年的运动健身史，如今身材修长，柔韧性好，在南通市瑜伽行业中从教有一定的知名度。她爱这份工作,也就是她编写了一套适好老年人练的瑜伽，调整生理，达到平衡；消除紧张，修心养性。让老年人练了受益匪浅。南通老年大学开瑜伽专业班，在短短一年时间里,学员从两个班40名学员扩到现在的8个班204人。

据了解，沈老师自到老年大学教学，为了集中精力把自己开了5年的瑜伽馆关了。还委婉拒绝了市某瑜伽馆的高薪聘请。她除上好自己的的正常课外，还利用休息日多次为学员补课。她只要听到某学员说通过了瑜伽锻炼身体走向健康，就是再累脸上总是露着快乐的微笑。

在采访中，一位姓易的女学员告诉笔者，她65岁，报了名学瑜伽开始怕学不好，结果通过两个月锻炼受益很大。是老师根据老年人的特点和各个人的身体健康状况进行施教，学时没有压力，只要觉得累了就可在傍边休息一下再练。老师常给她鼓勇气练，使过去睡眠靠吃安眠药，如今无需服药就能入睡了。让她患有众多疾病的身体逐渐走向康复。

家住虹桥新村的孙陈达今年71岁。他在南通老年大学综合系工作。学了一年瑜伽，过去右脚因骨络磨损疼了不能下楼，是沈老师教他练瑜伽，并针对疾病采用跪式练腿，做到持之以恒去练，现在走路挺好的。

家住德民花苑的丰美英是老年大学瑜伽班的新招学员，也是学习瑜伽班的最年轻学员之一。别看她才54岁，颈椎、腰椎和膝盖都有疼痛病。多年来一疼就受不了。她学了瑜伽后，身体疼痛减少了，见人就夸学瑜伽好，并把自己所学的动作在社区教左邻右舍。

10月15日下午，南通市老年大学千余学员身着彩装在市环西文化广场庆祝第24个敬老节，展示大学所学的的成果。尤其是老年人所学的瑜伽方队表演，一些比较难度大的动作，接近规范，让围观的市民为他们鼓掌叫好。在表演的老年队伍中，领衔的便是这位倾注热情爱瑜伽的沈晓村老师（见图一）。

目前，在南通市老年大学七个系中，老年瑜伽开八个班,是最受老年人学习所热捧的。班多了，初、中、高三级别班的200多名学员都由沈老师一人教课，每天课程排的近乎满满的，沈老师有时累了一身汗，从不道一声苦。她忙着不仅是在教学上，还和学员交朋友，做到有问必答。她说：“教老年人练瑜伽得以情动人。让老人轻松健康安享晚年，自己就是累点，值！”

陆侯说事

帖子发了10年，如今南通老年瑜伽更成熟。

zran

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