岐黄添“锦”色 | 通州区中医院八段锦健身热潮席卷全院！

濠滨小银子

初夏时节，万物葱茏，处处洋溢着蓬勃的生机。为深入传承与弘扬中医药文化，切实提升全院职工的中医药健康素养，增强中医药服务获得感，6月4日下午，一场别开生面的八段锦集体健身活动在我院门诊九楼大会议室如火如荼地展开。

本次活动由李春芳副院长主持，活动伊始，李院长对在场学员宣讲了八段锦相关理论知识。

通州区中医院养生功法总教练邹锦荣担任本场八段锦教习活动教练。

此次活动精心筹备，从院内选派出6名具有丰富经验的职工担任教练，并搭配6名助教组成教学团队。采用“主教练+助教”的双师教学模式，将学员分为6个小组进行针对性指导。

在教练们专业细致的讲解示范下，学员们很快掌握了八段锦“外练筋骨皮，内练精气神”的练习要领。许多学员反馈，短短半小时的练习就让他们感受到了气血通畅、身心放松的明显效果，长期伏案导致的腰背酸痛得到了有效缓解。

据悉，本次中层干部集中培训是医院八段锦推广计划的首阶段内容，后续将逐步覆盖全院职工。培训结束后，将开展考核评优，并实施科室“1+1”结对推广，通过以点带面的方式，激发全员参与热情，让八段锦这一中医养生瑰宝在全院落地生根，惠及广大职工健康。

八段锦作为中医药文化的璀璨明珠，不仅是强身健体的养生功法，更是千年智慧的薪火相传。此次活动以双师教学为舟，结对推广为桨，载着中医“治未病”理念破浪前行。未来，中医院将继续深耕中医药文化推广领域，让更多人领略中医药文化的独特魅力，感受传统养生功法带来的健康福祉。

八段锦的功效

1. 疏通经络：通过特定动作刺激穴位，促进气血运行，改善经络阻滞  

2. 调和阴阳：以柔缓运动平衡脏腑功能，实现“阴平阳秘”的健康状态

3. 强健脏腑：每个招式对应不同脏腑（如“调理脾胃须单举”），起到定向养护作用 

4. 扶正祛邪：增强卫气功能，提高机体抗病能力，体现中医“治未病”思想  

5. 形神共养：配合呼吸调息，达到身心同调的养生效果

来源：南通市通州区中医院