保证健康常态心情愉悦，向长命百岁目标迈进

小桥流水000

​作者:无遗憾
​    人的生命每个人就是一次机会，失去了再也无法追回。人的一辈子遇到不同的人，发生不同的人生故事，谁都想长命百岁，谁也不希望生命起点来不到人间，生命线的长短是不以人的意志为转移，有遗传因素，不可抗力谁也不能预测。
​      事实证明遗传因素，如血压高，心脏病，肝病，糖尿病等，估计专家这方面有科学研究，遗传死亡率占比还是高的，除不可抗力，基因遗传外，人的养生健康有环境，地位，心情，生活饮食，睡眠等。一天要做到早晨空腹喝水，一杯牛奶，一个鸡蛋早上吃好，中饭吃饱，晚饭吃少，因人而已，晚上一杯酸奶，正常二十二点，最迟不超过二十一点钟，夜里保证二百伍十毫米的水。最终希望大家正常饮食，正常喝水，因人而已运动，有质量长命百岁，不吃后悔“药”到达人生终点。

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