“很多男生一个引体向上都做不了”

北大荒人

新华社11月24日电  “很多男生一个引体向上都做不了”——部分高校大学生身体素质下降现象调查

在单杠上晃来晃去一个引体向上也拉不起来、5分多钟跑完800米上楼两腿直哆嗦……

“新华视点”记者近日走进一些高校发现，部分学生身体素质堪忧。很多男生做引体向上非常吃力，立定跳远跳不远，不少学生短跑爆发力不足，存在“长跑恐惧”。

教育部2014年印发的《高等学校体育工作基本标准》要求，加强学校体育工作管理，创新教育教学方式，指导学生科学锻炼，每年对所有学生进行体质健康测试，指导学生有针对性地进行体育锻炼。如何落实相关要求，不断提升大学生体质？

“没有劲”“跑不动”

“我校40%的男生体测引体向上项目拿不到分，很多男生一个都做不了。体测优良率每年都在下降。”山东某高校体育部负责人说，十几年前大部分男生都能拉到10个甚至更多。

记者曾到云南大学实地调研体测课。男生1000米成绩多在及格线上下；某个班的女生跑800米，到了最后50米，明显非常吃力，冲过终点后弯腰佝背，表情痛苦。

如此下去如何是好啊！！！！网友大侠们提提好的解决办法！

北大荒人

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北大荒人

方法一：天天晨练一小时跑步先400米、二个月后1500米、半年后3000米。坚持天天这样。
方法二：练举重。先用哑铃练二个月、此后杠铃30KG放肩上做下蹲5次一个月、二个月后10次、三个月后15次、四个月后20次、半年后30次。以后天天30次。
方法三：夏天三天游泳一次1小时。
如此下去引体向上能做5个、10、15、20、30、35个。一年后天天35个。。。。。肯定身体好。能横渡长江。。。。全年不生感冒。。。。。走路轻松如飞。。。。