【世界骨质疏松日】别让骨头变成“脆饼干”

濠滨小银子

每年的10月20日是

世界骨质疏松日

今年的宣传主题是

“强肌健骨，防治骨松”

骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，它会导致人体的骨骼变得脆弱和易碎，最直观的形容就是：“砖头”变成了“饼干”，砖头很硬，饼干却很脆。

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骨质疏松

是什么？

骨质疏松是一种慢性骨骼疾病，主要特点是骨密度下降和骨质量减少，使骨骼变得脆弱和易碎。它通常在老年人中更为常见，但也可发生在任何年龄段。骨质疏松是因身体无法维持正常骨骼更新过程而引起的，即骨骼吸收速度远超骨生成速度。

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骨质疏松

常见症状有哪些？

骨质疏松往往在早期没有明显的症状，但随着疾病的进展，以下症状可能会出现：

1.姿势改变：随着年龄的增长出现身高缩短、驼背和前屈姿势。

2.骨痛：可能表现为长期或间歇性骨痛。

3.脊柱畸形：骨质疏松导致脊椎骨体受损，可能出现脊柱前凸等畸形。

4.骨折：尤其是腕部、髋部和胸腰椎部位容易发生骨折，且骨折的发生不需要明显的外力作用。

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骨质疏松

诊断方法有哪些？

如果您有骨质疏松的症状或风险因素，建议及时就医进行诊断，可以进行以下检查：

1.骨密度测量：通过骨密度扫描（DEXA）来测量骨密度，以评估骨质疏松的严重程度。这是目前“骨质疏松”检查的“金标准”。

2.血液检查：可以检查血液中甲状旁腺激素、钙、磷等指标，以排除其他引起骨质疏松的疾病。

3.结合既往的个人病史和家族病史，并进行身体检查。

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骨质疏松

治疗方法有哪些？

1.药物治疗：包括抗骨吸收药物（如双磷酸盐类药物）和促骨形成药物（如人源性骨形成素）及其他各类相关药物，可通过不同机制增加骨密度和减少骨折风险。中医中药方面临床常用的代表性中药有骨碎补、补骨脂、杜仲、黄芪、鹿茸等，近年来一些仙灵骨葆、骨松宝等中成药也广泛应用于临床，效果很好。

2.针灸疗法：通过针灸，从整体上调节机体状态，对于改善症状和生化指标，增加骨密度，有着我国独有的优势。

3.手术治疗：对于已经发生的严重的骨折或椎体塌陷，可能需要进行手术修复或植入骨水泥来稳定骨骼。

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骨质疏松

预防方法有哪些？

1.饮食补充：合理的饮食是日常最常见的补充及预防方式。通过摄入富含钙和维生素D的鱼类、奶制品、绿叶蔬菜等食物，有助于骨骼健康。

2.锻炼：参加适当的体育锻炼，特别是通过散步、跳跃、举重等重力负荷锻炼，可以提高骨密度和强度，减少骨质疏松的风险。

3.预防跌倒：采取措施预防跌倒，如保持家中的清洁整齐，使用防滑垫和扶手，避免穿着不稳固的鞋子。

4.改变生活方式：戒烟限酒，控制咖啡因的摄入，养成良好的生活习惯。

骨质疏松是一种需要重视的健康问题，及早发现和治疗可以减少骨折的风险，提高生活质量。如果您有相关症状或风险因素，请及时就医咨询专业医生，以制定适合您的个体化治疗方案。

骨伤科

通州区中医院骨伤科是江苏省中医重点专科建设单位，南通市重点专科。现有医师13人，其中高级职称8人，中级职称3人，其中获得硕士学位3人。

骨伤科中医优势：小针刀治疗顽固性疼痛，套管微创治疗腱鞘炎，中药外敷治疗痛风性关节炎、退行性关节病、损伤性瘀肿等疾病。院内自制制剂如意舒络洗剂熏洗治疗创伤或退变性关节僵硬，特制中药内服治疗早期股骨头坏死及腰椎管狭窄等疾病均疗效显著。

科室常规开展：1.脊柱外科方面，以脊柱退行性变、创伤为主。在腰椎间盘突出方面，在传统手术基础上，开展了椎间融合椎弓根固定，UBE椎间孔镜等手术。对脊柱骨折的治疗开展了微创椎经皮椎弓根螺钉内固定术或椎体成形术等。2.关节外科方面，常规开展全髋、全膝置换术及人工关节翻修术，关节镜下半月板成形、肩袖修补袖术等。3.创伤方面，常规对四肢骨折行手法整复高分子夹板外固定，对不稳定的四肢、髋臼/骨盆等骨折的行微创的钉板/髓内钉固定及支架固定等手术。4.手外科方面，目前已经开展断肢再植，拇指再造，各种游离组织瓣移植，晚期手功能重建等。

近5年来，科室共有省市级课题立项3项，在国家级期刊发表论文20余篇，获省市级新技术引进奖2项，参编学术专著3部，拥有国家新型实用专利3项。科室成员兼任全国/省级学术委员4人、省市级鉴定专家2人，杂志编委1人。

来源：通州区中医院