南通疾控重要提醒！

杂书

在第29个全国肿瘤防治宣传周

到来之际

南通疾控发布健康提醒：

建议40岁以上的一般人群

每2年进行1次胃镜筛查

高危人群每年1-2次筛查

胃癌是一种常见的恶性肿瘤。在中国，每一万人就有2例新发胃癌病例。而且，近年来胃癌的发病逐渐呈年轻化趋势。

早期胃癌治疗后，5年生存率可达到90%，但我国大多数胃癌发现时已是进展期，总体5年生存率不足50%。

那么，到底如何判断自己是否属于高危人群？

有哪些筛查方法？

日常生活中又该如何预防呢？

请往下看↓

这些人群需多加小心！

一、 幽门螺杆菌（Hp）感染

幽门螺杆菌感染是一种常见的人类胃部细菌感染，与胃癌的发生息息相关。一项有关胃癌高危人群的随访研究发现，接受幽门螺杆菌根除治疗后发生胃癌的风险比接受安慰剂治疗低55%。

二、 居住在胃癌高发地区

中国的胃癌高发地区主要集中在东部沿海和中西部的黄河中上游，像辽宁、山东、甘肃、江苏、福建等地。

三、 既往患有慢性萎缩性胃炎、

胃溃疡、胃息肉、手术后残胃、

肥厚性胃炎、

恶性贫血等胃癌前疾病

四、 胃癌患者父母、子女

和亲兄弟姐妹

  

五、 其他高危因素

高盐饮食、吸烟、重度饮酒等

40岁以上或有胃癌家族史者需进行胃癌筛查。如满足以上任意一条并40岁以上人群均应列为胃癌高危人群，建议定期筛查。

胃癌诊断金标准

内镜筛查：

目前，内镜及内镜下活检是诊断胃癌的金标准。如果对胃镜检查感到恐惧，也可选择无痛胃镜。

多加预防，胃癌走开！

01

保持健康生活方式

戒烟限酒、健康饮食、多吃蔬菜水果，每日至少30分钟中等强度的身体活动，保持健康体重。

02

不食用烫食或喝烫水

饮食过烫，容易导致胃黏膜细胞损伤，进而增加细胞癌变概率。同时，考虑到食管与口腔黏膜的耐受温度，建议饮食温度最好不超过40-41℃。

03

定期筛查

建议40岁以后，一般人群每2年1次胃镜筛查，高危人群每年1-2次。

江苏发布最新癌情信息！

发现这些身体信号

请千万注意！

江苏

最新癌情

据江苏最新肿瘤登记数据显示，江苏每年约新发28.13万例癌症病例，并有17.14万人因癌症死亡。平均每天约有770人被诊断为新发癌症，约有469人因癌症死亡。

男性发病前5位恶性肿瘤

• 肺癌、胃癌、食管癌、结直肠癌和肝癌，占发病总数的69.89%。

女性发病前5位恶性肿瘤

• 肺癌、乳腺癌、结直肠癌、甲状腺癌和胃癌，占发病总数的57.25%。

男性和女性死亡前5位恶性肿瘤均为：肺癌、胃癌、食管癌、肝癌和结直肠癌，分占男性和女性全部恶性肿瘤死亡总数的76.55%和61.08%。

无论发病还是死亡、男性或是女性，肺癌均占首位。

恶性肿瘤发病和死亡均随年龄的增长而上升，发病率和死亡率高峰均出现在80-84岁年龄组。

按常见年龄段统计，0-14岁儿童、15-39岁青少年、40-59岁中年人、60-79岁老年人和80岁及以上老年人的恶性肿瘤发病例数分占全省总发病例数的0.31%、4.20%、25.74%、55.42%和14.33%。因此，60-79岁老年人是江苏省恶性肿瘤防控优先考虑的重点人群，其次为40-59岁中年人。

在过去10年，江苏省恶性肿瘤疾病负担呈逐步加重趋势。全省恶性肿瘤发病粗率以年均2.7%的增幅逐年升高，其中男性和女性年均增幅分别为1.9%和3.8%。同期江苏省恶性肿瘤死亡粗率呈快速上升趋势，年均上升幅度为1.3%，其中男性和女性年均增幅分别为1.3%和1.5%。

  癌症会遗传吗？

  这些关于肿瘤的疑问，

  答案请查收！

世界卫生组织认为

癌症是一种生活方式疾病

三分之一的癌症是可以预防的

其中，防癌体检

可早期发现大部分常见癌症

  防癌体检怎么做？

  哪些危险因素可能导致癌症发生？

全国肿瘤防治宣传周

远离癌症

这些你应知道

预防建议

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癌症是可以预防的

（一）世界卫生组织提出：三分之一的癌症完全可以预防；三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治；三分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

（二）我们可以通过三级预防来进行癌症的防控，一级预防是病因预防，减少外界不良因素的损害；二级预防是早期发现，早期诊断，早期治疗；三级预防是改善生活质量，延长生存时间。

（三）国际先进经验表明，采取积极预防（如健康教育、控烟限酒、早期筛查等、规范治疗）等措施，对于降低癌症的发病和死亡具有显著效果。

（四）我国实施癌症综合防治策略较早的一些地区，癌症发病率和死亡率已呈现下降趋势。

改变不健康生活方式

可以预防癌症发生

（一）世界卫生组织认为癌症是一种生活方式疾病。

（二）吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食习惯、酗酒、压力过大、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。

（三）戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。

（四）癌症的发生是人全生命周期相关危险因素累积的过程。癌症防控不只是中老年人的事情，要尽早关注癌症预防，养成健康的生活方式，避免接触烟草、酒精等致癌因素，降低癌症的发生风险。

运动能防癌

（一）运动的确能防癌，经常运动者的免疫机能较好，这是抗癌的第一道防线。但需要提醒，这里指的运动都不是剧烈的运动，而是长期的、有恒的有氧运动。

（二）运动能增加免疫细胞，人体免疫细胞的数量可随运动量的增大而上升，从而使癌细胞在形成之初就被消灭。相反，久坐不动者由于缺乏足够的免疫细胞，容易患癌。

（三）运动本身也会刺激体内某些激素的分泌，加快骨髓生成白细胞的速度，增加吞噬细胞的能力，对体内出现少量的癌细胞，很快就会被众多的白细胞围攻歼灭。

（四）运动还可改善人的情绪，运动时大脑会产生能引起人体身心愉快的物质，可以消除忧愁和烦恼，抑制不良情绪的侵蚀。

癌症不会传染

但一些致癌因素会传染

（一）癌症是由于自身细胞基因发生变化而产生的，是不传染的。

（二）一些与癌症发生密切相关的细菌（如幽门螺杆菌）、病毒（如人乳头瘤病毒、肝炎病毒、EB病毒等）是会传染的。

（三）通过保持个人卫生和健康生活方式、接种疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳头瘤病毒疫苗）可以避免感染相关的细菌和病毒，从而预防癌症的发生。

癌症具有遗传易感性

但癌症并不会直接遗传

（一）有癌症家族史的人并不一定就会得癌，易感人群和高癌家族成员也不是对任何癌症都易感。由两方面的因素决定，一方面某些恶性肿瘤具有遗传易感性，家中有血缘关系的亲属罹患恶性肿瘤，家庭其他成员在这方面的患病风险也会增大；另一方面是因为同一家族的人，生活环境和饮食习惯往往具有非常多的共同点，某些不良的饮食生活习惯也会导致恶性肿瘤发病的家族聚集性。

（二）有癌症家族史的人群做好早期肿瘤筛查，早预防、早干预，就能延缓或预防癌症。

重视“癌从口入”

（一）很多癌症与营养因素有关，包括膳食中摄入的热量、脂肪过多，食物中某些营养成分不足等，属于这一类的癌症有胃癌、直肠癌、结肠癌、卵巢癌、宫体癌和乳腺癌等。

（二）高脂肪饮食可增加结肠癌、乳腺癌、前列腺癌的发病率。有资料显示，大量脂肪使女性雌激素合成增加，促发激素依赖性癌（如乳腺癌）的危险上升。长期过量摄入蛋白质也会增加患癌的风险。锌、钙、硒、钼、碘等摄入不足也易患癌症。

（三）建议少吃煎炸烧烤的食品，少吃腌制食品——会直接产生致癌物质亚硝酸胺，如腌肉、鱼、火腿、咸菜、香肠、腊肉、烟熏肉等。此类食品本身高盐，食品安全风险高，不推荐食用。如需食用，必要高温加热做熟，少量食用。

（四）含酒精的饮料是口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌及乳腺癌的病因。同时，充分证据表明含酒精饮料是男性结肠、直肠癌的病因。

  远离癌症！

关注常见的14个癌症早期信号

来源 | 南通疾控、江苏疾控、人民日报