十首中医养生歌：七、心理保健歌诀

北大荒人

七、心理保健歌诀

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心无病，防为早，心理健康身体好。

气平衡，要知晓，情绪稳定疾病少。

调心理，寻逍遥，适应环境病难找。

练身体，动与静，弹性生活健心妙。

要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导。

七情宜，不暴躁，气愤衰怒要去掉。

人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑。

想得宽，童颜少，心胸狭窄促人老。

事不急，怒不要，心平气和没烦恼。

品书画，溪边钓，选择爱好自由挑。

与人交，义为高，友好往来要做到。

动脑筋，不疲劳，息睡养心少热闹。

有规律，健身好，正常生活要协调。

生命壮，睡足觉，劳逸结合真需要。

性情温，自身药，强心健身为至宝。

北大荒人

知足常乐

人要感恩知足，常乐才会幸福。

如不计较名利，觉得一切如意。

北大荒人

1、三天不吃青，两眼冒金星。

2、甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。

3、经常不断吃豆渣，预防癌症亦妙招。

4、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

北大荒人

食补更比药补好

食补药补都是补，食疗药膳有五谷。

蔬菜水果也辨证，寒热温凉是基础。

北大荒人

香菇益气又健脾

香菇美味遍餐桌，富含纤维钙磷铁。

饮食防癌堪称颂，滋阴润肺又养血。

北大荒人

灵芝益气显神奇

仙山盗草寻灵芝，起死回生传佳话。

提高免疫人称颂，祛病强身也神奇。

北大荒人

温补脾肾吃羊肉
羊肉鲜美又环保，温补脾肾少不了。
加上归芪和汤喝，身体虚寒六服好。

北大荒人

鸡蛋虽小情趣多
小小鸡蛋营养好，每天一个不能少。
蛋黄固醇含量高，多吃血管受不了。