中医经典疗法（一）：足灸

濠滨小银子

足灸

中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本，是脚根。“人老脚先衰，木枯根先竭”，足以说明脚在人体的重要地位和作用。只有双脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。脚底经常艾灸可以有以下功效：

引火下行

秋冬天气干燥，艾灸后容易出现上火的现象，所以每次艾灸要兼顾腿部穴位，把上半身的火气引到脚上，最后达到降火的目的。

润肺濡肠

双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与肺腑相对应的反射区，且脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此，所以适当的对脚部进行刺激可以改善身体，特别是在生活中有肺燥问题的人建议生活中使用艾灸调节经络，继而达到促进气血循环、润肺濡肠的作用。

滋阴补肾

腿是足三阴经的起始点，包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经，这三条都是阴经，艾灸即可滋阴，尤其是那些阴虚的灸友，要多灸腿部的三阴交、足三里、太溪、涌泉等穴位进行刺激，从而达到滋阴补肾的作用。

改善手脚冰凉

在生活中很多人都会有手脚冰凉的问题，而导致人们出现这样子的问题最主要的原因是气血运行不畅。肾阳虚即寒气重，寒凝则气血凝滞，气血传递不到四肢，就容易出现手脚冰冷，这时候灸就是一种改善问题的好方法。艾灸腿部穴位可以化解寒气、促进气血循环，解决手脚冰凉的问题。

门诊信息

地点

通州区中医院治未病中心 · 中医综合治疗区（2号楼一层体检中心对面）

时间

周一至周五

上午8:00~11:30，下午1:30~5:00

周六

上午8:00~11:30。

联系人

陈平护士长13813759515

END

供稿 | 陈   平

图片 | 网   络

编辑 | 翟雨晴

责编 | 姚   帅

审核 | 李春芳

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