月饼热量有多高你知道吗？

微微一笑856

    一块月饼所含的能量有多少？有的人喜欢把月饼当成零食吃，吃完后还照常吃饭，这样吃健康吗？医生表示，市场上普通100克的月饼，所含的能量是400大卡，而我们一个人一天所需要的能量为1800大卡。一块月饼相当于一餐的热卡的需求，吃月饼的话就要减少每一餐的主食摄入。

   看完这条消息，感觉假期吃的每一块月饼都不香了，我说好像肚子上肉变多了，果然每逢佳节胖三斤啊。又到了贴秋膘的季节，但还是要多注意，不能太胖，不然一个夏天减下去的肉都白减了！加上秋乏再不运动，还容易感冒。我觉得秋季锻炼不能掉以轻心，我要重拾大爱的骑行运动，不枯燥，一边骑还能一边看路边的景色。也不要单独买辆车，直接路边上的公共自行车借一辆，既省钱又便利。