应对婚姻冲突，找回爱与被爱的感觉

博大山

【服务描述】

冲突，似乎是一段婚姻中不可避免的部分，当两个成长在不同环境的人住在同一屋檐下，他们在许多问题上都会碰到冲突：

上到育儿养老、经济问题，下到家务分配、饭菜口味……什么都能吵起来；

吵完谁都觉得委屈，都不愿意主动让步，渐渐演变成冷战沉默，消极回避；

担心对方外遇、想离婚，在患得患失中怀疑爱人，甚至攻击对方；

夫妻之间微妙的控制权斗争导致沟通障碍，或进一步发展为虐待配偶，甚至其他失控行为。

事实上，与我们契合度100%的完美伴侣并不存在，每一对夫妻都会经历冲突，意见的分歧是不可避免的，这是一种双方共享权力、愿意发表意见的关系。我们应该要改变的，是我们对婚姻冲突的错误观念。

心理学认为，关系冲突的主要触发因素，通常有以下几点：

认知和沟通、双方的信任度、消极归因会导致冲突升级，对彼此的抱怨、挑剔及负面情绪更容易引发对婚姻关系的不满；

文化意识和决策，夫妻之间的婚姻价值观点、生活习惯或行为、对家庭事物的参与和决策程度等影响着婚姻的质量；

经济财务容易引发婚姻内部夫妻双方对权利平等的追逐，在养孩子和劳动分工上爆发冲突。

其实，争吵也是一种沟通方式，懂得解决冲突，才是真正的亲密。

专业的心理咨询师为您提供科学咨询服务，探寻婚姻冲突的本质，疏通夫妻关系结点。

【服务内容】

1、倾听您对婚姻中的冲突矛盾、情感危机产生原因、发展过程的阐述，帮助宣泄压抑苦闷的情绪，缓解焦虑情绪困扰。

2、通过咨询会谈和心理测评，评估您的情绪和心理健康状态，了解您对发生婚姻冲突和危机的解释和评价，进行多维合理归因，并为您制定针对性的咨询目标和服务方案。

3、提供专业的心理咨询服务，阶段改善：

（1）帮助您重新认识到与婚姻冲突产生相关的多重因素，建立正确的心理认知，对婚姻问题达成共识。

（2）引导您从多角度、辩证客观分析婚姻里的问题，暴露认知曲解或逻辑错误，分析冲突产生的变化过程，对伴侣双方的想法和行动进行评价，促进自我觉察，构建更合理的认知评价模式。

（3）持续跟踪不合理信念，并加以讨论、检验、合理推论，打破对婚姻完美化、绝对化的负性认知和情绪障碍间的恶性循环，重新审视婚姻状态，开始积极的行为，减少情绪复发的危险。

（4）建立合理的伴侣互动交流方式，学习有效的沟通技巧以及婚姻生活相处知识，帮助您探索自我价值和婚姻价值，不断完善自身，淡化矛盾冲突，形成更稳定的婚姻关系。

4、评估咨询效果，动态地调整服务，跟踪咨询服务感受和后续状态恢复。

【服务价值】

1、梳理夫妻相处之道，更好经营自己的婚姻

2、更新沟通习惯，让矛盾消弭于无形

3、调节日常行动，让彼此相处更融洽

4、破解情感难题，和伴侣重建亲密关系

5、解除婚姻危机，让感情二度升温

【服务对象】

1、希望掌握夫妻沟通技巧的你

2、希望促进夫妻关系的你

3、希望重拾感情甜蜜的你

4、希望获得自我提升的你

【服务周期】

1、首次评估：首次咨询建立安全、温暖和专业的咨访关系，了解基本情况，帮助您宣泄内心的苦闷，加深自我体验，正视婚姻出现问题的原因和深层次需求。

2、短期咨询：巩固咨访关系，缓解您焦虑压抑的情绪体验，改善由情绪冲突带来的生理问题，矫正您的不合理信念，促进夫妻双方进行深层次沟通，处理主要的矛盾来源，缓解紧张对立关系。

3、中期咨询：这个阶段帮助您更理性的看待婚姻冲突，学会客观分析问题的认知方法，比如不合理信念做辩论的技术，树立正确的婚姻观，调整自身认知。

4、长期咨询：强化咨询效果，使您能够健康快乐生活，能够拥有足够的信心和能力处理未来的情感问题，面对现实冲突，促进人格健全，收获和睦美满的家庭关系。