夏天补阳正当时

活宝陈先生

阳气是生长之气，是身体运行所需的能量，也是生命之本。西医认定的抵抗力和免疫力。我个人认为阳气盛百病除，阳气衰百病生，对于手脚冰凉，易感冒、另受细菌病毒感染的各类人群，夏季是养阳助阳的大好时机，利用人体前腹为阴，后背为阳的原理，晒太阳是一种补阳的简易可行的方法。例如正午时应面朝北，而下午三、四时应面朝东，晒至背部稍微发热为甚。另外也可在家自行艾炙，主要两穴位即关元穴，助肾阳。足三里穴助脾胃阳。2,还是要坚持运动，合理饮食，适当吃点生姜，充足睡眠都对补阳有益。但在养阳补阳的同时不能损阳耗阳，改变不良的生活习惯和饮食习惯，例长时间呆在空调房、久坐不动、长期熬夜刷视频，吃油炸高脂高糖食物，吃、饮过冰凉的食物及饮料。希望大家通过夏日的补阳、助阳有个更健康的身体，为秋冬天打下坚实的基础

下载APP客户端