比千度近视可怕，这个年龄前没发现或永久“半瞎”！娃有4种情况快检查

南通亲子鉴定

都说眼睛是心灵的窗户，好的视力能让孩子更好地领略世间万物，充盈内心。

然而，理想是丰满的，现实却是骨感的。

等到孩子进行视力检查时，很多家长却发现孩子视力竟然存在各种问题，心情顿时如遭雷劈。

福州4岁女孩因为爱玩平板电脑，用眼过度，导致近视1300度

河南一名2岁孩童被查出近视800度

宝宝从出生到3岁这段时间，是视力发育的“黄金期”，咱们做父母的千万不要觉得视力是等孩子上学后才需要担心的事情。

保护视力得从小抓起！今天，局长就给大家好好盘一盘近视、远视、弱视、散光这四大儿童视力问题，希望家长们都能认真仔细地看看。

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四种儿童常见的视力问题

以及护眼方法

1、近视

先来说说家长们最焦虑的视力问题——近视。

据报告统计，2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。

近10%的近视学生为高度近视，并且占比随着年级升高而增长。

孩子会近视，主要有两方面因素：

第一个是先天因素。如果爸妈都是高度近视（>600度），那么很不幸，孩子基本上就是近视的“天选之人”。

第二个则是后天因素，也就是和孩子的用眼行为、用眼习惯、用眼环境相关。

“看太久、距离近、光线暗”，都会导致近视。

看太久、距离近：

如果孩子经常长时间近距离用眼，比如刷手机、打电子游戏、看电视等等，就会把宝宝天生的远视储备提前消耗掉。

儿童的“远视储备”，就像一张银行卡，宝宝在出生时在卡内存了一定的金额，随着用眼消耗，金额逐渐减少，直到花光成负数，就会出现近视。

应该怎么做：

01 距离要合适

保持眼睛与书本的距离，最好大于33cm；绘本优选字大一些的，避免孩子为了看清而距离过近；手机离眼睛的距离，至少要相当于眼睛到肚脐眼的距离；电视离眼睛的距离，是电视屏幕对角线的3-5倍。

图源：网络

02 时长得控制

儿童单次使用电子产品的时间建议控制在15-20分钟比较合适，推荐“20-20-20” 护眼法则，即在看电子屏幕后，每隔20分钟要休息一下，看6米以外的物体，每次看至少20秒。

关于不同年龄孩子使用电子产品的时长，美国儿科学会也给出了建议：

18个月以下的孩子，除了与亲人视频聊天以外，避免电子产品的使用；

18-24个月的孩子，如果想引入电子产品，选择高质量的节目，并且确保和孩子一起观看；

2-5岁的孩子，每天观看电子产品节目的时间不要超过1个小时。

另外，局长需要提醒家长的是，在孩子长时间学习完之后，不建议再去弹钢琴，玩国际象棋、围棋，拼搭乐高等近距离用眼活动，否则孩子眼睛根本没有得到休息。

光线明暗度

除了用眼不当，这个被很多人忽略的关键的一点：光，也会对孩子近视产生影响。

日常生活中的自然光，灯光、电脑手机屏幕等电子器械发出的光，太亮太暗，又或者忽明忽暗，都会让孩子眼睛不舒服，甚至出现视力下降。

特别是儿童，晶状体结构比成人更透明，光线更易穿透直达眼底，因此也更容易被光线影响。

应该怎么做：

室内光线避免过暗或过亮，以免造成孩子的视觉疲劳。比如，看电视时不要因为追求视觉效果而把灯都关掉，孩子在黑暗环境下长时间注视电子屏，会对眼睛产生损害。

阅读的光线照度至少要有500lux，可以考虑买个测光仪测试一下家里的亮度够不够，给孩子选购合适的读写灯。

图源：编辑部聊天实况

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说到光线的问题，不少家长会问，宝宝晚上睡觉开一盏小夜灯，对宝宝的视力有危害吗？

其实，家长无需太担心。

开灯睡觉对视网膜造成损害的前提是：高亮度+长时间照射，而且光线需要是蓝光。

目前市面上的小夜灯，大多都达不到这个级别。只要注意购买灯光柔和的产品，使用时尽量避免灯光直射孩子的眼睛，小夜灯还是可以继续使用的。

除了以上提到的三点，户外活动的时间也会对儿童近视产生影响。

越来越多研究证据表明，增加户外活动时间能防止近视的发生，或能延缓近视加深。

室内和夜间运动无效，必须要在白天接受外界自然光线的照射才有效果。

根据世卫组织建议，儿童每天都需要充分的体育活动，时长因年龄而异。例如：

1至2岁儿童每天进行的各类体能活动应不少于180分钟。3至4岁儿童的活动时长标准与此相同，只不过中等至高等强度身体活动应占其中60分钟。5至17岁的儿童与青少年每天应进行至少60分钟的中等至高等强度身体活动。

2、远视

其实所有婴幼儿都是“远视眼”，大部分新生儿都有200-300度左右的远视。

对于婴幼儿来说，低于300度的远视都是正常的，随着宝宝长大，远视的度数也会逐渐下降。

上文提到的“远视储备”，说的就是儿童时期拥有远视度数足够，将来近视的风险就会越低。

儿童在学龄期到成年期之间会大量近距离用眼，慢慢消耗视力，让远视变成正视，让正视变成远视。

所以说，如果在儿童期检查出远视的情况，只要度数不要过高（超过300度），家长就没有担心的必要。

图源：网络

3、散光

散光是天生的，它甚至不能被称为一种疾病，仅仅只是我们眼睛屈光不够完美的表现而已。

简单地说，就是我们的眼球不够圆，导致不同方向进入眼球的光折射不一致。

下面这张图，可以帮助大家自测散光：

摘掉眼镜（无论是框架眼镜还是隐形眼镜）；将手机与眼睛拿到同高的位置，从远到近水平移动手机，到刚刚可以看清线条的位置；保持此位置，轻轻遮住一只眼睛，用单眼看下图，分辨图片中虚线的颜色深浅情况。

如果所有虚线均匀排布，没有特别的深浅区分，则不存在眼睛明显的散光现象。参考下图A。

如果单眼看虚线在某一个方向上特别清晰黑亮，排布不均匀，则说明眼睛有一定程度的散光。参考下图B或C，C比B的散光程度要严重。

图源：网络

注：以上测试仅为初步评测（高度近视/远视的散光情况较难测出）。如需进一步了解眼睛各项参数，建议到正规医疗机构进行检查。

其实大部分的人都有低度（50~75度）散光，这对视觉质量的影响并不大。

目前科学上除了手术，没有可以消除散光的方法。增加户外运动、滴眼药水、减少电子产品的使用并不会影响散光的变化，而一些“补品”或“保健品”更不可能干预散光。

在大多数情况下，散光都不需要特别纠正。如果孩子在检查中发现了低度散光，平时看东西也没什么异常，家长就不必过分焦虑。

但对于3岁以上的孩子来说，通常散光超过150度，眼睛很可能就会看不清（具体表现请参考下文第二大点“怎样才能及时发现孩子是否有视力问题？”）。

如果担心孩子的散光会影响视力发育，家长可以尽快带娃面诊眼科医生商量对策。

4、弱视

弱视是指在眼睛生理结构完全正常的情况下发生视力下降的情况，是孩子中非常常见的视力问题，也只有儿童会患弱视。

孩子的一只眼睛或两只眼睛持续向大脑送去的视像是模糊的，那么大脑就会“学会”只看模糊的视像。

图源：微博，贾静雯曾在社交平台分享她女儿被查出先天弱视，双眼有600度视差

如果长期不纠正，就算以后佩戴上眼镜，也无法改变儿童视觉不清晰的状况。

可以说，儿童患有弱视如果不治疗，就会造成永久性的视力下降。

患有弱视的儿童，其眼睛结构是完全正常的，因此通过治疗，弱视是可以治愈的！

解决弱视最有效的方法，就是早发现，早就医。

弱视的黄金治疗期最好在6岁以前，如果晚于10岁才进行弱视的治疗，也可以有一定的视力提高，但效果远远不及6岁以前开始治疗的儿童。

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怎样才能及时发现孩子

是否有视力问题？

1、留意孩子的日常行为

生活中，妈妈要注意孩子有没有这些异常行为，有的话建议尽快到眼科进行视力检查：

喜欢眯着眼看东西；看东西喜欢凑近；经常出现闭着一只眼睛看；喜欢侧着脸或歪着头看东西，而且总是倾向相同一侧。

图源：网络

如果孩子双眼视差大，平时习惯性用视力正常的眼睛看东西，家长发现也会比较困难，可以采取轮流遮盖儿童眼睛的方式来观察。

孩子反映某一个眼睛看不清楚，家长就要特别注意了。

2、定期视力筛查

定期进行视力筛查，建立眼科屈光档案，对于及时发现儿童视力问题至关重要。

一般来说，在出生时医院就会对宝宝进行眼部检查，没有特别问题的宝宝每年筛查一次视力即可。

家长在儿童保健检查时要求增加视力筛查，如果发现异常，要尽快到专业的儿童眼科进行更细致的检查。

早产儿和低出生体重儿则需要定期、多次筛查，一般筛查时间为出生后第4~6周。

早产、低出生体重宝宝因为全身脏器发育不成熟，有可能会出现早产儿视网膜病变。所以，对于TA们来说，相对频繁的眼底筛查和及时干预治疗尤为重要。

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如何科学“鸡眼”

想要宝宝拥有一双“雪亮”的眼睛，除了做好预防措施外，咱们也可以用正确的方式合理“鸡眼”。

以下这些“鸡眼”方式可以参考参考，让娃赢在起跑线上：

图源：自己做的

有的人或许会说，我就喜欢摆烂，佛系养娃，顺其自然，反正孩子近视是“可救”的，到时候去做近视手术就可以了。

实际上，近视手术也要符合一定的条件才能做，有些人还会有并发症、后遗症等。

而且做了手术，不代表近视完全被治愈，只是实现了视力矫正。

很多家长寄予厚望的一大“矫正利器”——OK镜，也不能根治近视。

OK镜只能通过暂时改变角膜形态来矫正、防控近视，只要停戴一段时间，角膜恢复到原有状态，裸眼视力又回来了，该近视的还是会继续近视。

除此之外，它还有个很大的缺点，就是贵！

国产的一只镜片大概3000-5000元，美国进口的则要4000-8000元。

所以说，好好护眼，防范于未然，就等于省了一大笔。

图源：网络

总的来说，未雨绸缪，总比亡羊补牢来得强。

要是不想在得知孩子视力时遭受暴击，咱们还是从日常做起，好好地让娃爱眼护眼，争取和眼镜永不相见。

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