如何保持良好的心态

张舒雯

由于目前疫情形势比较紧张，很多人处于长期呆在家里，不能自由出门游玩的状态，按照通知及时做核酸，在这种状态下很多人的精神状态都不太好，如何保持乐观的心态是重中之重。
1、学会管理情绪，适当转移注意力。网络上会有一些热门的健身锻炼视频，可以跟着一起学习，既能锻炼身体，又能让自己的注意力转移，加强体质，不再被消极心理影响。2、合理安排作息，做好个人防护。保证充足的睡眠，作息规律，充实生活，转移注意力，多做做家务，与家人、朋友聊聊天，谈谈心。3、及时获取官方信息，配合防疫安排。如今的网络十分发达，疫情方面的信息十分复杂，因此要从官方渠道获取相关信息，不信谣，不传谣，积极配合防疫工作。