复课后孩子们心态该如何调节？这些方法请家长查收！

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近日，经历了线上教学之后，受到疫情影响的地区开始陆续复课。

让我们一起来看一下各地的情况吧！

天津市确定于4月18日（周一）起，全市初中、普通高中毕业年级（初三、高三）恢复线下教学。全市中小学校其他年级、中等职业学校，在疫情防控形势进一步稳定的基础上，可于4月25日（周一）恢复线下教学，幼儿园和外籍人员子女学校参照执行。

阔别校园近一个月后，东城区和平里第四小学东校区的750余名师生于4月11日重回校园，学校以“欢迎孩子们回家”为主题开启了防疫安全教育第一课。

山东青岛

在经历了整整四周的线上教学后，青岛市中小学幼儿园于4月11日陆续复课。

广东佛山

4月15日下午，佛山市教育局发布关于各级各类学校师生返校复课的通告，自4月18日起，全市中小学阶段学校、幼儿园（托育机构）（封控区、管控区和防范区内的学校、幼儿园除外）的师生分期、分批、错峰返校，并实施严格管理。师生员工返校前须提供48小时核酸检测阴性证明。核酸检测工作由各区统一组织，纳入“应检尽检”。

经历了居家线上学习，复课后的孩子们进入校园后可能状态不佳，有不少家长发现孩子出现了提不起精神、烦躁、易怒等“小情绪”。

家长如何帮孩子化解这些“小情绪”呢，孩子的心态该如何调节呢？以下这些方法，请家长查收~

孩子为什么会有“小情绪”？

孩子的“小情绪”可能是“怕束缚”逆反心理、“怕掉队”焦虑心理、“怕感染”恐惧心理等作祟。

“怕束缚”逆反心理

居家学习期间，孩子难免会熬夜赖床、边学习边吃零食、随意看手机玩游戏等，这可能让孩子产生怠惰、懒散心理。面对复课后紧凑的学习生活节奏，孩子容易出现“在家千日好”、不愿去学校的逆反心理。

“怕掉队”焦虑心理

网课打破了传统的授课方式，有些孩子上课会走神或者因网络原因，不能及时跟上老师的教学节奏。恢复线下教学后，面对“小考小测”，孩子们可能会产生“技不如人该怎么办”的焦虑。

“怕感染”恐惧心理

疫情的反复可能给孩子留下了“稍不留神就会被传染”的印象，无形中会让孩子产生易被感染的恐惧。

家长如何帮孩子化解“小情绪”

一 增加沟通，放松心态

家长和孩子共同了解正确的疫情相关动态；陪孩子聊聊学校的趣事。

二 以身作则，规律生活

家长陪同孩子执行上学期间的作息制度，让孩子快速恢复状态。

三 动静结合，舒缓压力

带孩子一起做运动，保证运动量；睡前1小时可以让孩子洗个热水澡、泡个脚、喝点热牛奶。

四 查漏补缺，提升信心

引导孩子及时査漏补缺，掌握所学知识点。这时候家长要多一些耐心和包容。

五 做好后勤，备好所需

督促孩子做好防护的同时，要备好充足的口罩、消毒纸巾等。