《被讨厌的勇气》

南通亲子鉴定

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《被讨厌的勇气》适合自卑又敏感的人寻找正确的人生生活方式的一本书，很多人以为这是哲学书，其实是一本阿德勒思想的心理学，因为它可以治愈容易自卑的人，它会告诉你，你的自卑感是由何而来，如何去破解自卑感，正确的去看到这件事的本身。

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不敢与陌生人对话，不敢拒绝同事的请求，不好意拒绝热情推销员等等，各种的小心翼翼，这都是自卑或自负的表现，很多人会把这种问题归类于原生家庭，如果不是以前***样，现在就不会***样，这种就是“原因论”，阿德勒认为，你现在的生活所遇到的问题，都是你内心真正想要达到的目的。比如说拥有脸红症的女孩不敢跟喜欢的男生告白，女孩认为只要治好脸红症就可以去告白，其实真正的问题是因为女孩害怕被拒绝，因此用脸红症来当做借口。这就是阿德勒著名的“目的论”。

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过去是不存在的，也是不能改变的，我们只能改变的是现在，当事情发生了，你是怎么选择的，才是最重要的，你内心是正向看待看待处理这件事，它就是正向的；如果你内心是负面看待和处理这件事，那它就是负面的，所以当一件事情发生时的结果是取决于你的内心真实的想法和行为。这就如同18度的井水，夏天喝是透清凉，冬天喝却是温热的。但是18度一种客观的事情吧？论过去发生了什么样的事情，现在的状态取决于你赋予既有事件的意义，不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”，是你自己的选择。

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阿德勒还说“重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西”，人容易自卑是因为经常拿自己与人对比，总是羡慕别人家庭好，出生好，颜值高，有才华，而自己却是一无是处的人。不能一味关注别人被给予了什么，而是应该把注意力放在自己的身上，自己拥有什么，然后好好利用起来，自己身上也有别人羡慕而不得的东西，只是你自己太关注别人，从来不看看自己，所以才没有发现。好好观察自己的优势，并利用好被给予的东西这一点上。

这个时候可能就有人要反驳了，觉得自己并没有优点，怎么观察也没有看到优点，然后一边抱怨，一边吐槽自己，这时候你可以问问自己“你喜欢你自己吗？你喜欢这样的自己吗？”

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之所以只看到缺点是因为你下定了“不要喜欢自己”的决心。为了达到不要喜欢自己的目的，所以你才只看缺点而不看优点。发现没有，这就是你的“目的论”，因为你不喜欢自己，所以你才只看到自己的缺点，然后找出各种缺点来证明自己并不优秀。虽然可能我们拥有的东西不比别人多，但这也不会决定你的人生是怎么样的，因为普通不等于无能。

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以上只是阿德勒的目的论的观点，书中还有很多可以颠覆我们目前想法的观点和佐证事实的案例，比如“一切烦恼都是人际关系的烦恼”，“决定你的生活方式的不是其他任何人，而是你自己这一事实”,“把自己和别人的“人生课题”分开来”，“人人都可以获得幸福”等等的观点，建议大家可以去观看阅读全书，我在这里就透露太多了。

摘抄金句：

• 阿德勒心理学考虑的不是过去的“原因”，而是现在的“目的”。
• 如果说自卑是人类与世界互动的必然结果，那么勇气就是人们在追寻意义人生中的必然能力。
• 之所以感觉孤独并不是因为只有你自己一个人，感觉自己被周围的他人、社会和共同体所疏远才会孤独。
• 关于自己的人生你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。
• “无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。
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