每天凌晨2点睡，多少天会猝死？

小桥流水000

       人要合理安排时间，注意劳逸结合，要注意饮食卫生，生活饮食要合理搭配，关键是不能有不良习惯，抽烟对身体没有任何好处。饮酒适中，不能多喝酒，多喝酒会伤肝，醉酒可能伤害身体，严重时也许会失去生命。人有七情六欲，欲也要适量，欲过也会伤身，也可能猝死。
      防止猝死一是生活有规律，二是保证有充足的睡眠时间，三是工作不能过度劳累，四是情緒上不能有过激行为，五是冬天锻炼要明白“脑血管、心血管”热胀冷缩的道理，特别是年岁大犹其要注意。身体犹如一台“机器”，注意平时保养，才能使这台“机器”寿命更长，不能等到生命终点，想吃后悔“药”，一切都迟了。

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