俗话说:“春捂秋冻,不生杂病。”春天捂一捂,不仅可以预防感冒、气管炎,甚至还能预防心脑血管病的发生。然而,大部分人认为,“春捂”就是“不脱厚衣服”,至于“捂”到什么时候,都跟着感觉走。其实,“春捂”捂多久?怎么捂?都是有讲究的,方法不对反而有害健康。 “春捂”何时才能脱? 立春之后,昼夜温差大于8℃,气象台预报冷空气到来之前24—48小时,是“春捂”的最佳时期。当连续一周气温持续稳定在15℃以上时,就可以结束“春捂”了。 “春捂”怎么脱? 10℃以下:厚外套不能脱; 10℃—15℃:厚外套换薄外套或风衣,室外不能敞开衣服; 15℃以上:外套可脱,小马甲不可少。 “春捂”怎么捂? 一般人群:捂好头颈与双脚,戴帽穿袜不能少; 胃病患者:捂好肚子,穿马甲; 关节炎患者:捂好双脚,勤泡脚; 哮喘患者:捂好脖子,戴围巾; 心脏病患者:捂好背部,穿披肩; + S! B! v! o& k9 g L( U4 l
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