家长给宝宝吃什么食物容易促进营养吸收呢

VVV_ix

现在目前在众多市场上有了数目很繁多的强化类的食品，那么这些强化食品家长要不要给小孩子吃呢？

! x2 @4 A( L/ j5 ~1 U# D

还有，要怎么选择出适合他的一些强化食品呢？

, _$ z3 D# v+ r: G

什么是强化食品？

; H4 t7 i* W; M$ w: Y3 Q

所谓的强化食品就是在食品的原料中所添加一些必需的其他特殊营养素在里面，

9 n5 _5 {4 g$ y& O6 U
3 a# v/ V* Q- [, ~% r' w7 A! U

像各种维生素类的、矿物质类、氨基酸类等一些，这些都称为是强化剂。

那需要添加到营养强化剂里的食品又叫做是媒体食品，像牛奶、代乳粉、饼干、饮料、果酱等这些。

' w3 M2 E" W, t
# Q9 @* J" ]1 K, U

所谓的强化剂里加媒体是食品就是所说的强化食品。

% X0 f2 H) B( J0 K
) j* l1 ?& \+ ^, @9 ~* M8 i

那么强化食品要是使得宝宝能够方便地去从中获得所需要的一些额外的营养素，可以满足一下生长发育时候的需要。

哪些宝宝需要强化食品呢

. x; j9 F/ S5 X
+ ?8 i3 h4 {: l

在一般的来说，在天然的一些各种食品中通过了合理的搭配，

, ^+ Z# H4 D6 s2 k! \1 |) l

这时候要注意品种的多样化，他提供出可以生长在发育时所需要的数量，

$ a1 f) s& r' J7 u$ _$ M2 A9 I7 h' k+ ?: Y
8 a9 V+ v6 y( C% d* C0 A% R# q

这些进在行科学合理的烹调之后，还有加上宝宝还能够在全面的摄取、这些不是挑食或者偏食，都能够完全能满足了身体的需要，但不必要加用一些强化食品。

$ K) y- v- V! B: m- |

要是在宝宝的胃肠里通道患了病以后，他的消化功能也受到了影响；

; ^, K! s4 U" r! F& A) N' U) t
4 o( _0 s' n7 }

还有就是宝宝在生长发育过快的时候，那一般饮食是不能满足他的需要的；

还有以及有挑食、偏食坏习惯的一些宝宝，其他的食谱是很狭窄，那也容易会出现营养缺乏是情况；

4 o8 u* R% r$ \% A* m' V

另外，在人工喂养的宝宝中需要一些近似于人奶的一些配方奶。这些都的适合吃强化食品的。

) p( @% u# H4 C: y. |/ B3 P7 v* H

怎样正确选择强化食品

在选择一些强化的食品时一定要去“对号入座”：

还有要来针对宝宝的需要来加以选择，像母乳在喂养的时候宝宝可以选择铁强化食品，可以防了贫血。

4 w1 Y( t. ?! H' p) G+ H- u

通过牛奶来喂养的宝宝他选用强化维生素A、D这样的的牛奶，他可有效地去预防佝偻病这些。

$ y+ M) ^, ^8 @

在平时不爱去吃蔬菜、水果的宝宝时可以选择维生素C类的强化食品。

" ^5 `* Z( p1 i8 K( b1 e

还有只吃一些细粮，不爱去吃杂粮的一些宝宝可以选择其中含有维生素B1的一些强化食品来吃。

" G- j6 f3 W" c
; P. L/ B$ K3 Y1 A: X+ R: [

尽量去少吃牛奶与豆制品的宝宝则宜选择钙类强化食品。

5 i# ?- [% {* u. N- F( o7 O0 X
7 @: f) D6 Z2 e

在食用一些强化食品剂量的时候要有“分寸”：

3 o2 k, n. G0 @5 z$ i

选择强化食品中摄入了过少的不能起到补充一些营养的作用。

那如果投入了过量就会成为适得其反，还会引起营养素的中毒。

, j& L5 Z% p( q$ l

要是吃了含有强化铁的奶粉，还有又加有服用强化铁米粉他会引起了铁中毒。

! D; C* t0 y9 A

在食含有强化维生素A、D类的食品时候，他又补充了维生素A、D制剂还会引起了中毒。

& b- O5 w. Z8 {' r, c
* R  c  H4 E- W5 e+ v! k

所以在使用营养强化剂的时候他的量不要超过了生理里需要的量。

8 K# R3 ^' f0 b* M6 M  T  F

在一般的强化食品的包装上他都会注明了含有强化剂的量，所以的家长可以去参考。

" V7 ~/ |+ n9 y4 j4 Q! v; \. i( O
; _/ g( K9 D% T& y$ V. B

在生活中，由于宝宝他的自身营养状况不的很稳定。

8 o- ]6 x6 G3 T2 O) v0 E3 Z/ N" V

所以在生活的时候要选择强化食品的时候不要长期的去给他使用强化食品。

! o. D$ n. e$ p; T5 i1 Q4 O1 }8 i' X3 p
! V' h* g" ]8 Z  ], b5 _" X

这样时间长了会使某种营养补的过头了。

& q# e7 O' x- B9 P9 o

这样会破坏了他的营养素平衡发展。

尽量还是吃一段，再停一段再吃。