健康自己“创造”自己“挖掘”

小桥流水000

       每个人来到世界，都想“生命”线更长，多看美景享受生活，活出“味道、质量”，活着快乐，创造生命最大“价值”。
      生命线的长短有客观原因，更主要是自己的主观原因，客观原因是基因遗传、不可抗拒，天灾人祸等，主观原因就是有规律的生活，克服不良习气，做到“静动”结合，自己“挖掘”，自己创造“生命”最大值。每天凌晨做起，起床前伸伸腰，等五分钟左右起床，开窗通风，喝水“排毒”，然后工作学习，适当的吃些有助于健康的“补品”，注意饮食卫生，每天保持半个到一个小时左右的运动时间，中午饭后准备十五分钟到半个小时“闭目养神”时间，最好有一个小时左右学习时间，适当娱乐还是需要的，但不能“上隐”，男人最好“不抽烟、少喝酒”，吃烟对身体无任何益处，可以说是慢性“自杀”。结交“良性朋友，最关键是家庭和睦，夫妻感情容恰”，都是有助身心健康“良性”产品，对个人身体健康，都是有益的。做到少选择不利身体健康的“不良”产品，做好自己，健康快快乐乐的生活，创造、挖掘生命的最大值，到生命终点没有后悔，没有遗憾离开这个世界。

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