洗澡的时候竟然晕了三分钟

和谐1号 · 发表于 2022-1-20 10:23

前两天，小编在家洗澡的时候竟然晕过去了，在晕之前，眼睛从模糊到完全看不见，耳朵也是慢慢的失聪，心口胀痛得无法呼吸，呕吐不由自主，濒临死亡的感觉，等真的晕过去后就感觉人的身体很轻，说不出的轻松，在家人的呼喊中茫然的醒来，手脚有好久不受控制，现在想想不觉得很是后怕，小编身体一直健康，也不是饥饿和饱食状态，但还是发生了这种情况。也经常听说洗澡时发生猝死的事件，那么在冬天洗澡的时候我们应该注意什么呢？
1、注意适当通风，洗澡时，卫生间大多空间狭小局促，冬天洗热水澡会产生大量水蒸气，此时，如果卫生间内紧闭门窗不通风，时间长了可能引发缺氧，使用燃气热水器洗澡时还可发生一氧化碳中毒，危及生命安全。建议大家洗澡时不要紧闭门窗，最好安装排气扇等通风装置。家里有人洗澡超过半小时又紧闭门窗的，最好前去看看以防缺氧或者一氧化碳中毒而昏倒在卫生间里。
2、不宜时间过长，天气越冷，人们越喜欢长时间泡在暖呼呼的热水中，真是不亦乐乎。但是，此时要十分当心洗澡时间过长引发的缺氧。因为身体处在热水当中，全身毛细血管舒张，头部血液供应相应减少，且长时间身体泡在水里，皮肤起皱、脱水，引起心脑部血量下降，因此容易脑部缺血、缺氧。老年人甚至还易引发心脏缺血、冠状动脉痉挛、严重的心律失常而发生猝死。建议每次洗澡15-20分钟为宜，最长不超过半小时。
3、水不宜太热，洗澡水温适当，可加速人体正常新陈代谢，促进血液循环。但是水温过高，却会引起全身毛细血管受热扩张，加剧皮肤失水、干燥，同时皮肤表面分泌覆盖的油脂更容易被过热的水洗掉，皮肤便失去天然的保护屏障，容易引起皮肤瘙痒、感染等症状。冬天，水温建议以37-40℃左右为宜。
4、不宜空腹时或吃饱后立即洗澡，不建议空腹洗澡。空腹时候，人处于“饿肚子”状态，血糖含量偏低，勉强满足人体的生理需求。此时若洗热水澡，全身血管受热扩张，易出现血糖过低、消化不良、头昏、心慌、脱水等现象。吃饱或者空腹洗澡，不仅会影响人体正常消化功能，还会引发心脑血管事件，甚至威胁生命。人体在吃饱后，身体的血液短时间内会汇集在消化系统，辅助消化与吸收。此时，其他器官相对缺血。如果吃饱饭后立刻就洗澡，全身血管受热扩张，体内处于相对缺血状态，容易引起疲劳、头晕、心慌等心脑缺血症状。

来自APP客户端