山楂类零食，到底是消积食，还是伤脾胃？临床药师说出实情

南通亲子鉴定

家长都头疼孩子的积食反反复复总是不好，平常孩子不积食的时候吃饭也很正常，家长就想着给孩子多补一下，但是当孩子吃了多了一点，下一顿就开始吃不下去，连续好几天孩子都精神不好，对什么事情都不感兴趣，看着刚刚开始变胖的小脸蛋儿又开始“瘪”下去，让很多的家长都非常地烦恼，总是赶不走积食这个“烦人精”。

积食也不是平白无故就可以出现的，孩子年龄小，各方面发育都不成熟，尤其是消化系统发育非常地虚弱，但是消化系统的负担却要比成年人重得多，它担负着整个身体中营养的运作。

为什么孩子总是会积食呢？

1.喂养不当

很多的家长在孩子胃口好的时候，都想给孩子去多补充一下营养，让孩子的身体快速地增强抵抗力，但是家长们却忽略掉了孩子脾胃的消化能力，给予孩子快速地补充食物，只会让脾胃增加负担，食物吸收不了就会堆积在中焦形成积滞，对孩子的身体造成伤害。

2.滋腻食物吃得多

小朋友对糖有很深的执念，很多家长都用糖来哄孩子，但是吃过多的甜食，不仅会使得小孩子容易发胖，而且对于脾胃消化也不好，现在很多的美食里面都是重油重盐，尤其是很多的炸鸡汉堡，都是在油里面炸出来的，含油量非常重要，小朋友也不宜多吃。

3.先天脾胃虚弱

孩子的天生脾胃虚弱，后天又没有被家长所养好，家长觉得也并没有给孩子吃过多的食物，吃的食物也都很利于消化，孩子还是容易积食，这就是原本脾胃虚弱的原因了，这个时候家长应该先去把孩子的脾胃养好。

“山楂”类零食，到底是消积食，还是伤脾胃？临床药师说出实情

很多家长都知道山楂可以消食，促进胃酸分泌，所以会在家里准备一些山楂的零食，当发现孩子有积食的时候就给吃一些，但在具体的临床上会发现，从来没有一个大夫会建议孩子在积食的时候直接吃山楂的。

山楂消积，但要学会怎么用，在3岁以下的孩子，炒山楂每次也就用3克，3岁以上的孩子，每次用5克，而给孩子吃山楂零食，不仅超过这个用量，其中添加了糖分还会滋腻脾胃，导致脾虚更为严重，虽然积食消除了，但脾胃功能并没有恢复，所以用山楂消积效果是一时的，食用山楂要学会技巧。

医生建议：日常生活中多做2件事，让积食“离开”宝宝

1.柳果刺锌

小孩容易积食很大一方面是他们的体质所决定的，所以在养育孩子的过程中要更加呵护他们的脾胃，根据小儿脾胃特点来进行调节，经常用到的是柳果刺锌，这是一种药食同源的复合方，其中有十多种成分，针对娇嫩的脾胃精准调节。

一般而言，宝宝在积食的时候脾胃功能比较低下，此时柳果刺锌主要是通过促进胃消化液的分泌来增强消化功能的，待积食化解之后，柳果刺锌中的柳果、茯苓、橘皮、山药等成分又会发挥主的健脾功能，强化宝宝脾胃的作用，弥补先天原因导致的脾胃虚寒。

2.经常运动

现在全民都去提倡运动，运动对于人的身体来说是非常重要的，很多的肥胖症小朋友就是因为缺乏运动导致身体代谢减慢，从而引发肥胖，让身心都受到很大的伤害。

从小给孩子养成一个运动的习惯，尤其是可以给孩子培养一个运动兴趣，比方说篮球，足球，舞蹈，武术等一些运动项目，既可以去帮助孩子远离积食的困扰，增强抵抗力，对于孩子未来的发展也多了一条路。

家长发现孩子积食之后，及时地进行调理，不必太过慌张，只要调理好孩子的脾胃，身体就会慢慢地好起来。