孩子对电视游戏成瘾怎么办？这4招让孩子走出“虚拟世界”！

南通亲子鉴定

距离寒假又近了，还有一个多月，小学就开始放寒假了。

面对寒假的到来，小孩庆贺高呼，大人头疼不已——寒假到了，孩子没日没夜沉迷电视游戏的时间也快到了。

孩子可以放假，大人却还要工作，老人又总是对孩子有求必应，毕竟总不能每天24小时陪在孩子身边，一想到小孩子整天守在电视机前的样子，家长就发了愁。

那么放假期间，孩子沉迷看电视，家长该如何办呢？

01、与家人达成教育共识

如果大家细心观察，想必会发现，很多时候孩子会沉迷于电视游戏，很大部分原因其实是来自于长辈们的纵容和平时行为的影响。

当孩子父母阻止孩子看电视时，孩子只要去找爷爷奶奶撒撒娇，长辈们就二话不说朝父母呵斥：“孩子就看一会怎么了”！然后笑呵呵地安抚孩子打开电视机。

所以，要对孩子看电视进行干预的首要第一步，就是全家一起沟通，达成一致的理念和行为原则。

在这里，最大的难点是：如何跟长辈进行有效的沟通，并且不会引起反感，诱发矛盾？

我们可以通过这样的方式去解决：

首先，先跟长辈们陈明利弊，把沉迷电视游戏的危害直接告诉长辈们，而且要多用权威专家的解释，对于长辈来说，只有来自专家的话才更容易信服。

沟通时也要讲究技巧，要放缓态度，先感性再理性，先共情再评判，这样才能使沟通有意义，达成效果。

譬如，先肯定老人家的爱孙心切，内心柔软，也感谢他们为照顾孩子付出的精力，接着再谈孩子如今面临的问题，需要大家一起解决，请求长辈帮忙控制孩子看电视的时间。

只有当全家达成一致共识，才有可能创造出一个有原则的成长环境。

02、定规则，设时长，控内容

全家达成共识后，家长就可以给孩子定规则了。

我们得承认，放假期间，要让孩子完全不看电视是不现实的，而有些电视内容也并非全无益处。

因此，家长要做的就是，和孩子约法三章，控制孩子看电视的时间，把控电视的内容。

一方面是把控时间。

家长可以和孩子约定好时间，例如每天看电视的时间控制在一个小时左右，绝对不能超过两个小时。为了跟孩子强化时间观念，还可以用“计时器”去强化界限感。

准备一个小沙漏或者计时闹钟，时间到了，就告诉孩子“好了，到时间了，不能再看了，只能等明天看了”。

即便孩子哭闹，也不能就此心软，一次的让步，就代表着以后一千次，一万次的让步。

如果孩子违规了，家长要适当地进行惩罚。

如果孩子能够自觉遵守规定，到时自动停止，记得及时给孩子鼓励。

一方面是把控内容。

在内容的选择上，尽量避免武打凶杀、恐怖悬疑、愤世嫉俗等类型的内容。

孩子喜欢看的内容，最好是大人提前筛选过的，确保内容适合这个年龄段的孩子，并且最好陪同观看。

总之，家长一定要坚决执行，规矩不能坏，这也是和孩子立规矩的好机会。

03、把真实的世界变有趣

要让一个人停止做一件事，最好的方法是什么？

直接说“STOP”或“NO”吗？

当然不是，是让他发现另外还有更有趣的事情值得做，让他发现生活里的其他乐趣。

关于“孩子沉迷电视应该怎么办？”这个问题，前段时间看到一个10岁小女孩给出了非常棒的答案。

她说：也许是大人给孩子展示的世界有问题吧…

想象这个世界只由两个房间组成的，一个是真实的世界，另外一个是屏幕的世界。

如果孩子现在只喜欢电视那端的世界，那么父母就要把真实的世界变得有趣一点，把孩子慢慢地拉回来……

对于孩子来说，这个世界就很无趣。

每天三点一线的上学路线，每次字字不换的说教，周末没事干的无所事事……既然真实的世界这么无聊，干嘛不去电视那边找找乐趣呢?

让生活变有趣的方式有很多。

陪孩子在有风的天气出去放风筝，和孩子一起去沙滩建城堡，和孩子一起爬一次山，让孩子在做菜的时候打下手……

当生活变得五彩斑斓起来，当眼前的事情变得丰富有趣，当孩子找到了另一些“小伙伴”，孩子就不会沉浸电视里的世界不可逆转了

04、注重对孩子的陪伴

其实无论是哪一种方式，最终还是需要父母的陪伴。

现在的大人工作压力越来越大，有时候为了逃离现实世界的纷扰和焦虑，就会想在网上找一个清净，于是家长自己也会沉迷电子产品。

吃饭看手机、上厕所看手机、走路看手机……家长们沉迷于电子屏幕那端的花花世界，就不免忽视了孩子需要的陪伴。

耳濡目染和缺乏陪伴之下，孩子就只能从电视上寻找寄托，由此成瘾。

心理学家曾对无数个电视迷与网瘾少年研究得出结论：

容易成瘾的孩子心理原因，排名第一的是父爱的缺失，排名第二的就是不良的亲子关系。

可以说，如果夫妻关系和亲子关系比较融洽，孩子是不太容易出现成瘾问题的。

要让孩子摆脱对电视游戏等的依赖，需要家长高质量地陪伴孩子。

家长需要放下手机，将身心投入到和孩子的互动中，可以陪伴孩子读书、玩益智游戏，或者是角色扮演的游戏。

孩子的世界很简单，有时候即便只是和他们打打闹闹，跟他们玩一些简单重复的小游戏，对他们来说也是非常愉快的亲子时光。

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