怀孕后期，孕妈在做这些事时多考虑一下，以免出现脐带绕颈的几率

南通亲子鉴定

怀孕是一件幸福的事，每天都可以和胎宝同吃同睡，想像着宝宝出生后可爱的模样，孕妈妈都会发自内心的高兴，相信你也是这样吧？

为了宝宝的健康，怀孕的时候需要多注意，否则很容易出现一些问题，比如脐带绕颈，情况严重的时候会危及到胎宝的生命。

什么是脐带绕颈？

经常看电视的朋友一定听到过这个词，或者看到过这种情况，虽然不是一出现脐带绕颈就很严重，但万一发生危险了就很难办。

脐带绕颈指的是脐带围绕在胎儿的颈部，听到这个解释就知道了，如果脐带绕得太紧，还一时半会儿绕不开，那么胎儿就会出危险，尤其到了孕晚期，胎儿已经长得很大了，子宫的空间有限，缠绕了之后很难再绕开，而且孕妈不能立即感应到胎儿出现了脐带绕颈，所以避免出现危险，应该想办法降低出现脐带绕颈的几率，提前预防为好。

怀孕后期，孕妈在做这些事时多考虑一下，以免出现脐带绕颈的几率！快来看看。

一、在做运动的时候，尽量选择一些轻柔的动作，不要再剧烈运动了，不管自己有多灵活，多么喜欢运动，为了胎宝的健康，都要克制一下，可以出门走一走，或者在家做一些孕妈瑜伽等，如果还做剧烈运动的话，胎宝在肚里里面会非常活跃，很容易出现脐带绕颈。

二、给自己安排一个正确的作息时间，每天到了时间就赶紧睡觉，不要为了追剧而不睡，因为孕妈迟迟不睡的话，胎宝也不睡，时间久了胎宝会难受，会在肚子里频繁地动来动去，就容易出现脐带绕颈。

三、到了孕晚期，尽量不要动不动就用手去摩擦肚子，不然胎宝会变得兴奋，还有放音乐的时候，也要选择一些轻柔的曲子，避免胎宝兴奋或者紧张，不然的话也很容易出现脐带绕颈。

综合以上几点看出，当胎宝高度兴奋或者紧张的情况下，都容易出现脐带绕颈，所以孕妈平常就要多注意了，尽量不让自己情绪过于激动，保持平常心态，这样才是对胎宝最好的方式。

孕妈平常怎么做呢？

首先要在饮食上多注意，吃对吃好很重要，胎儿的成长需要从母体中获得营养，那么孕妈在怀孕期间，要合理安排好饮食，不要暴饮暴食、不要吃太多辛辣刺激的食物、不要吃得太单一、不要贪凉，而是要做好每顿定时定量，也最好少食多餐，还要做到饮食多样化，各种食材都要吃到，每天每顿都要不断变化食材和烹饪方式，让胎儿吸收足够的营养，健康成长。

其次要安排好作息时间，该睡的时候睡觉，该起床的时候起床，不能太过于极端了，特别晚了不睡，都到中午了还不起床，这样不规律的作息，也对胎宝的成长不利。还有的孕妈没有午休习惯的话，要尽量适应，适当地休息对胎宝更好，别让自己太累。

最后要注意运动，有怀孕后基本不动，不是窝在沙发上，就是躺在床上，这样做对胎宝成长不利，对将来生产也不好，所以怀孕后还是要适当运动，不要做运动量大的运动就好，每天规定自己出门走一走，这样就挺好。