癌细胞“怕”你吃这6种食物、做这8件事，很多人都不知情

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提到癌症，人人都害怕，闻之色变！

不过，这可怕的癌细胞，也有“怕”的东西！它最怕你做这些事！

癌症其实是一类可以预防的疾病。它发生的原因包括内因和外因，内因主要是指遗传、免疫和内分泌等，这些因素是我们无法控制的。

而外因就包括了生活习惯，在平时生活中，我们是能够通过建立健康的生活方式，来有效地预防癌症的！癌症对我们的身体伤害很大，如果患上了癌症不仅对身体健康造成伤害，也会给我们的经济造成很大压力，所以在日常的生活当中，预防癌症是很有必要的，其实在生活当中，有很多食物能够帮助我们辅助治疗癌症，今天小编就给大家介绍几种预防癌细胞的食物，每天多吃一点对身体好。

癌症的“克星”找到了，经常吃一点，癌细胞可能会“悄悄溜走”

1、酸梅

酸梅中含有很多的有机酸，有机酸，能够刺激我们的食欲，消除身体，出现的疲劳，酸梅中含有一种人体代谢不可缺少的重要酸类，能够把我们血液中的乳酸排出体外，还能够抑制新的乳酸产生，对于抗癌防癌有很好的功效。

2、杏仁

杏仁对于感冒有着很好地抑制效果，还能够协助我们身体排出毒素，让我们的皮肤看起来更好，杏仁中含有丰富的维生素，具有抗氧化的作用，还能够避免身体被癌细胞入侵，所以杏仁有抗癌的功效。

3、葡萄干

葡萄干也具有抗癌的作用，如果是经常吃葡萄干，那么癌症的发病率就会减少很多，因为葡萄干中含有一种抗癌的微量元素，能够抑制癌细胞的产生，并且还能够阻止癌细胞的分裂和转移。

4、海带

海带也有很强的抗癌防癌作用，海带中的碘元素能够帮助治疗甲状腺低下，并且能够减少一些放射性的疾病，海带还能够防治高血糖，高血脂的疾病。

5、蓝莓

蓝莓中富含抗氧化剂，能够预防身体的细胞受到不必要的损害，还能使癌细胞和肿瘤的存活能力全部丧失，所以蓝莓对于预防癌症有着很大的功效。

6、苹果

苹果是日常生活当中最普遍的一种水果，经常吃苹果能够阻碍致癌物质的产生，破坏癌细胞的活性，苹果还有一种淡淡的香味儿，具有安神的功效，经常吃苹果对治疗失眠有很好的辅助作用。

上面这六种食物对于预防癌症有很好的效果，在平常的生活当中，可以多吃一些，除了这些，我们还要养成良好的生活习惯，才能够减少癌症的发生，对此你还有什么需要补充的吗？可以在下方评论区留言讨论。

癌细胞最怕你做8件事！

1、怕你天天喝水

多喝水可以防膀胱癌。这是因为饮水量多了，就会使尿液较多，致癌物质在尿液中的浓度就不会太高，如果每天喝水较少，膀胱中的尿液就会减少，致癌物质在尿液中浓度较高，从而会对膀胱黏膜造成刺激。

记住：每天要养成喝水的好习惯，最好每半个小时提醒自己喝些水，不要因为忙工作不顾喝水从而为患癌埋下风险。

2、怕你保持好心情

在不良情绪反应中，与癌症关系密切的是抑郁、强烈的挫折感、无望和无助等。有人认为是“抑郁催化了肿瘤”。比如，重症抑郁症的女性患者更容易患乳腺癌，而且患上癌症后的预后更差。

记住：我们需要多与人交流，在跟别人的交流过程中能够释放和缓解压力，很多纠结的事情通过跟别人的交流能够得到帮助和释放。

3、怕你及时戒烟

记住：及时戒烟，任何时候都不晚！

4、怕你喜欢走路

最推荐的运动就是推荐走路。走路时要做到抬头挺胸大步走，走路时手也别闲着，要时而两臂挥起，时而用手指抓手心，既有利于局部按摩，又能让你的心情更加愉悦。

5、怕你口味清淡

每天每人总摄盐量别超过6克。

经亚硝酸盐处理的食品，如香肠、火腿、午餐肉及腌制的肉类制品含有少量亚硝胺类致癌物质，不要经常食用。

6、怕你爱晒太阳

人体的许多组织和器官当中都存在维生素D受体。维生素D的活性形式可以有效抑制细胞增殖，诱导细胞成熟，对于B和T淋巴细胞的免疫调节活性也具有重要意义。在接触日光的时候，人体会自动合成维生素D。

记住：多在户外或者打开窗户晒太阳。时间一般10～20分钟即可。

7、怕你保持好身材

体质指数与子宫癌、甲状腺癌、肾癌、胆囊癌等17种癌症都有显著的相关性。体质指数(BMI)等于体重(公斤)除以身高(米)的平方。

8、怕你重视定期体检

为了自己的健康，早检查、早诊断、早治疗。

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