“高胆固醇”食物已公布，鸡蛋垫底，第一名也许多数人经常吃

南通亲子鉴定

“现在饮食越来越丰盛，不再担心吃不饱，穿不暖，而讲究如何吃得好，现在各种各样的美食，在满足人们胃里的同时，也是给身体埋下了巨大的健康隐患。
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尤其是一些高胆固醇食物，如果摄入过多的话，也会加重血管的负担，导致心血管疾病的产生，严重影响个人的健康，所以在生活中，也要注重减少胆固醇的摄入。

“高胆固醇”食物已公布，鸡蛋垫底，第一名也许多数人经常吃

1、猪脑

很多人在平时吃火锅的时候，也是会点上一份猪脑，而且猪脑具有一定的滋补效果，非常的美味，但是殊不知，其中的胆固醇含量也是非常高的，可以被称为胆固醇大户。

如果摄入过多的话，就会加重血管的负担，诱发心血管疾病，危害个人健康，所以像这种猪脑，也是劝你尽早列入黑名单为好。

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2、肥肉

像一些肥肉，其中含有大量的脂肪，胆固醇等，对于一些无肉不欢的人群来说，如果摄入过多的话，就会导致脂肪的堆积。

而且会导致胆固醇摄入超标，加重血脂的水平，对血管造成不利的影响，也会增加患上心血管疾病的风险，危害个人健康，所以像这种肥肉，也是劝你最好少碰。

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3、动物肝脏

像一些动物内脏，虽说具有补血的效果，但是其中的胆固醇含量却是非常高的，尤其是对于一些高血脂患者来说，如果摄入过多的话，就会加重血管的负担，诱发血管堵塞的风险。

所以，像这种高胆固醇的食物，也劝你尽早撤下饭桌，减少摄入量，让你的血管畅通不堵塞。

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4、鸡蛋

鸡蛋作为常见的一种滋补佳品，而且也是一种全营养食物，常吃鸡蛋，能够帮助为身体补充蛋白质，对身体健康有好处。

但是，鸡蛋中的胆固醇含量也是非常高的，摄入过多，就会提高高密度脂蛋白的水平，加重血管的负担，影响个人健康。

所以，对于高血脂患者而言，像这种高胆固醇食物，还请尽早撤下饭桌，虽说垫底，但是却不容小觑。

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体内血脂过高，多半有2个表现

1、晨起头晕

对于高血脂患者来说，当体内血液浓度增高时，很容易就会影响到正常的供血，特别是大脑供血不足，也会导致出现晨起头晕的问题。

所以在生活中，经常出现这种现象，也是胆固醇过高，血脂水平升高的一个表现，一定要尽早就医，可别忽视了，影响身体。

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2、皮肤的异常变化

如果发现自己的眼睑部位出现了类似米粒大小的黄疣现象，其实这并不是脂肪粒，这也是血脂过高的一个重要表现。

特别是对于一些中老年人来说，出现这种情况，相对比较明显，所以，在平时要观察皮肤的异常变化，一旦出现，也要尽早就医。

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不想给血管“添堵”？请多喝1水

山楂茶

其实，若不想给血管添堵的话，高血脂患者在平时不妨坚持喝一些山楂茶，山楂酸酸甜甜的口味，不仅能够健胃促消化。

而且还能够稀释血液，降低血液浓度，能够预防出现血管堵塞等问题的产生，降低血脂的水平，保护血管健康，远离心血管疾病的困扰，对身体有好处。

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所以说，高血脂患者在饮食和作息方面都要多加调理，而且要坚持运动，保证优质的睡眠，有助血管健康，预防堵塞。