“双减”一月，来自各地一线学校的经验、问题与反思

南通亲子鉴定

一个多月前，“双减”令下，多措并举，教育治理以雷霆万钧之势展开；一个月后，船到中流，人行半山，有人看见了路，有人愁白了头。

守好学校教育主阵地，无论校长还是老师，焦虑还是从容，踌躇还是进取，同一片天空，同一份愿景与挑战：教育永远是系统性工程，有点有线有面，既要勇于行动，也要踩好平衡。

如何给作业瘦身却不至效果打折？如何让课后托管从消极走向积极？如何真正在课堂效率上挖掘潜力？尤其重要的是，作为“双减”的主力军，老师的后顾之忧何以化解？家长的关注与行为怎样回归理性？

答案就在这一个多月大量鲜活、真实的行动与探讨中。

小新君围绕学校“双减”，梳理各地涌现的好做法、新思考，带你洞见这一次深刻变革背后，一线实践的可能、价值与困境。因为好的政策，永远需要多方协力，创新落地，才能“药到病除”，并行稳致远。

经验

作业，如何实实在在地“瘦身”？

时长定量、错峰分层布置

上海华东政法大学附属中学，2012年起逐步将作业选择权“还给”学生。由学生组成的“模拟学校”学生事务中心，召开多次和作业相关的模拟听证会，牵头制定包括分层作业、作业选择权、作业监测监控多项“校园立法”。

以《华东政法大学附属中学作业与检测监控制度》为例，学校已经形成了从“作业设计”“作业时间”“作业布置”“作业批改”到“作业反馈”等方面的制度细则。比如，“备课组统一书面作业及总量：各年级绝大多数学生作业时间不超过1.5小时，其中初中语、数、英每科不超过25分钟，物、化不超过10分钟。”“高中作业时间不超过2小时，其中语、数、英不超过30分钟，等级考不超过15分钟。”

除了控制总量，各科作业还会有协调机制，错峰布置。以初中部为例，绝大部分作业都可以在课后服务时段完成，不把疑难问题带回家。

山东省日照市东港区达村小学，从交通红绿灯获得灵感，根据学生课上的学情分析和完成作业情况，将全班学生划分为“红黄绿”三个小组。红色意为稍微暂停，只要加油，就会顺利通过绿灯；黄色意为成绩暂缓，处于中间位置；绿色意为高速前进，应继续保持。

三个小组确定后，再为学生颁发对应颜色的个人名片，后期如果调整小组，卡片则做相应更换。平时将名片张贴在班级内明显位置，提醒同学们。

学校制作“三二一，进步走”作业检查表，分发给小组长，每天由小组长收齐作业交给老师，老师检查完后，如全部正确，则在正确一栏划“√”，并及时公布完成情况。为调动学生积极性，特为成功“晋组”的同学设立“三、二、一，进步走！”仪式。

● 作业管理更智慧

借助大数据平台，一些学校实现了更智慧的作业管理，比如自动从教师布置的作业范围中挑选适合各层次学生能力的题目，调动学生的作业积极性，实现作业布置分层、弹性和个性化。

江西省赣州市黄金实验小学的练习本上都铺了点阵码，教师用智能笔批改作业的同时，笔端的摄像功能会直接将学生的作业信息上传至平台。后台即时生成学生专属错题集，并精准推送错题微课视频和巩固练习。

山东省青岛市崂山区张村河小学，在周一到周四的上学时间内，作业分基础作业和发展作业，学生自主选择。教师“课堂教学云平台”，通过校本题库精选精练，实现分层、个性化布置作业。每到周五，学校打造的“作业超市”以趣味性和多样性为特点，涉及实践类和书面作业等多种，满足学生对于个性培养的需要，让学生拥有了作业自主选择权。

● 让学生在趣中学

上海市延安初级中学，教师们用不拘一格的学习任务，增加学生的学习兴趣和自主学习的体验。

虹吸原理图解、爱因斯坦成就介绍、发声原理详解……学生手绘的漫画，其实是物理学科的开放作业——“物理的n格漫画”，让学生把学过的物理知识用喜欢的方式表现出来，激发学生的想象力。

除漫画之外，玩孔明锁、制作竹哨、设计保温杯……都可以成为作业。在优化基础性作业的前提下，教师设计出不同于以往的作业，帮助学生掌握自主学习策略，解决真实情境中的问题，发展学生的实践创新、跨学科学习的能力。

比如，数学结合数学周、新生课程，开发游戏类作业，通过玩24点、数独、魔方、孔明锁等数学游戏，动手动脑，培养数感。

物理、化学、科学等理科实验性学科则设计简单易行的小实验、小制作，加强学生对概念和规律的理解。如物理学科让学生学习声学的内容后设计制作竹哨、声音“大炮”、“橡皮筋吉他”，科学学科让学生学习了热传递的内容后设计制作保温杯。

语文学科给学生们布置一个环环相扣的“阅读大礼包”，围绕“阅读领航课程”，语文组每月设置一主题，分模块分学段组织学生开展主题阅读，并设计开发了配套的探究性作业。道法学科带领学生进行社会、人文课题的社会实践小课题的研究，如“邻里关系”“垃圾分类”等。美术老师还会组织学生以班级为单位，利用暑假前期的空闲时间在学校地下车库的墙面上进行创意绘画。

重庆高新实验一小宫和学校，则是将各学科针对不同年段学生的学习特点和学习规律进行作业设计与布置。

语文组以培养孩子的听、说、读、写四大能力为核心，设计了拓展素养、实践操作两大类创新作业。如每天有选择地看课外书籍、电视新闻或收集有益的网络信息，同时利用课前三分钟和午间阅读课开展“新闻播报”、“新闻评论”等活动；让学生结合其它学科来完成作业，学习课文后，让学生动手画一画，演一演。数学组的教师则把数学知识和生活有效结合。根据教材内容将作业分为计算类、操作类、探究类、调查类、查阅类和整理类。英语作业强调将作业有效化、生活化、情境化。如核心句型运用到生活中与同学、父母对话，自制英文中国文化手抄报，用英文演讲中国诗词等。

●用时公示，机制化作业减负

重庆市渝中区中华路小学开学后，每个班级将设置“作业公示本”，各班级各学科教师每日布置的作业统一登记在“作业公示本”上，以便各科老师相互协调，将3-6年级学生的书面作业总量控制在60分钟以内。

这学期，针对作业有困难的学生，上海市平凉路三小新开设了“两站一吧”，分别是：“作业加油站”让作业清零，“作业答疑站”帮助孩子和疑难作业说再见，以及“音乐聊聊吧”为学生放松解压。

学校规定了作业时间、内容，规定学生作业要求，同时利用好课后服务时间，让学生’作业不出校门‘，坚决防止作业超标、作业超时、家长做作业、家长批改作业等问题。以五年级各班的作业公示牌为例，作业的内容和用时一目了然，语数外三门学科作业总量都在50分钟左右。

西安高新第四初级中学建立了“三次备课”模式，名师听评课常态化，精心设计分层作业，同时建立了“作业台账”，严格把控作业总量，公示“阳光作业小白板”，实现作业“三见面”，规避同班务组超负荷布置作业。

课外，怎样彰显服务的温度与气度？

服务时段可自由定制

苏州市实验小学从2019年起，就将全面推进课后服务作为年度重点工作目标。学校对学生家庭情况、接送时间、服务需求进行了前期调研，结果显示：90%的家长希望学校提供课后服务到五点左右，10%的家长希望延时到六点。因此，学校设置了“1+1”课后服务时段。第一个“1”从三点半放学到家长下班前，学生全体参与，老师全员服务，以班级为单位进行作业辅导；第二个“1”从家长下班至六点，学生有需要者参加，老师有针对性服务，以年级为单位进行个性化辅导。“1+1”的时段设置，既保障了学生放学到家长下班的“空档期”有学校老师看管，又充分考虑到各个家庭的实际情况，满足了多层次的需求。

● 三档时间，给家长意外之喜

杭州市凤凰小学给课后托管的两个小时设计了完成作业+社团活动+延时看护的课后服务内容，“三档时间、按需定制”的特色，让不少家长安心之外更惊喜。

15:30-16:30，是完成作业时段。此时段为免费看护的公益服务，每日由教师轮流进入班级，指导中高年级学生在校完成作业，引导学生学会时间管理，培养学生学习兴趣、学习习惯，让学生能当天消化、巩固所学，尽量不把作业带回家，更不把作业留给家长。学校同时建议，读背听的作业可以放回家中做。周末，家长可以带着孩子做一些生活实践作业，参加体育锻炼。

16:30-17:30，是社团活动时段。学校开设传统文化类、艺术表演类、学科文化类、运动健身类四个大类20多项内容供学生选择，让学生玩中学，丰富自身成长经历，发展个性特长。

17:30-18:00是延时看护时段。对于部分下班晚的家长，学校将课后服务延长到18点，由学校党团员教师和社区、家长志愿者等，与学校总护导教师相对接，共同做好此项延时免费服务工作。

●菜单化、选课制，做出新花样

深圳市福永中学“充分尊重学生个性化需求，尊重家庭差异化选择”。每学期定制课后服务课程前，面向家长和学生发放在线调查问卷，问卷涉及原有课后服务课程的满意度评分、课程建设建议和新课程需求，为优化课后服务课程提供民意支撑。

学校认真分析问卷收集的数据，整合校内外资源，拟定课后服务课程，经过学生浏览试听和两轮志愿填报，保证学生都能选到心仪好课。最终，德育处统一导出各个年级的“一生一课表”，发到学生手中，确保大家清楚每天的选课信息，如课程名称、上课时间、上课地点等。

这样的选课机制确保每位学生每周都有兴趣和特长课程、作业辅导课程，满足学生及其家长个性化、差异化、多样化、优质化的教育需求。

●均衡分配、高效利用时间

吉林省长春市吉大附中力旺实验小学，挖掘课程资源，打造出了一条“课内作业+体育锻炼+一班一品+特色社团”的课后服务实施路径。在每日完成课内作业和30分钟体育锻炼的基础上，每周5天有3天时间进行静态托管，1天进行特色社团活动，1天进行一班一品主题活动，以课程统筹保障课后服务的可选择性、贯通性、综合性和实践性。每天的课后服务都做到“四个保证”，即保证作业在校全部完成；保证30分钟体育锻炼时间；保证无法被家长接回的学生享有安全、充实的“最后一公里”服务；保证学生回家后有足够的时间从事家务劳动、进行体育锻炼和自主学习。

●“项目式学习”，推进提质

在西安高新七小课后服务中，特色课程——“项目式学习”备受学生和家长的欢迎。“杜绝高空抛物”“烟头不落地”“垃圾分类”“光盘行动”……一个个生活化问题变身项目，变成课程。在学习过程中，学生们会主动进入问题探究之中，积极探寻方案，调动资源，协同合作，从而促进自己更好地将所学知识、技能应用于课堂之外，让学生动起来，学起来，合起来，思起来，活起来。培养孩子由储备型学习向应用型学习转变，推进课后服务提质增效。

教研，迎来升级提档的窗口期

积极落实“双减”，作为落实教学工作计划、开展教学研究、进行学科管理、提高教师业务水平的重要阵地，教研组的作用“当仁不让”。

“双减”以来，清华大学附属小学的教师减少了原来的行政性事务，能够更好地在提升课堂教学质量方面发力了。学校教研的方向和内容发生了很大变化，全学科围绕高质量教育教学，聚焦作业如何统筹、主题课程如何设计、学生习惯问题怎么解决等问题开展。内容从关心琐碎的日常转向关注课堂育人，这是教研方面最大的变化。

清华附小还突破了传统教研形式，每周召开一次全学科教研会。这种新的教研形式，打破了学科组和年级组的界限，以育人为导向，全体教师共同听一节课。基于全学科教研的新变化，从这学期开始，学校每个班级多了一个作业记录本，学科老师上完课后，由学生记事员在记录本上记下作业内容并悬挂在各班墙壁上，方便学生参考，也有利于各班教学步调一致。

随着课后服务全面推开，学校原来3点半到5点的大块集体教研时间难以得到保证，一些学校开始探索新模式。

北京市润丰学校提出“化整为零，线上﹢线下”的教研新方式。学校对教师常规工作进行了重新梳理，对各类工作例会和学科教研，进行了优化。例如将每周二的集中备课时间化为零散时间，由各教研组、学科研究部自行商议时间， 将大专题培训改成针对性更强的小研究，提升实效性。

首都师范大学附属中学大兴南校区则推出“一课一研”活动。活动通过优秀教师引导大家进行学情分析和教育思考，把教学的重心前置到课前备课，思考如何进行分层分类的学情分析和在现实学情下如何进行教学内容和学生活动设计，把提效提质作为“双减”工作的出发点和落脚点。

问题

教师，出现心理和情绪的新症候

新学期开学一月有余，“双减”给学校带来的影响大吗？学生能真正减负吗？

为了解学生家长对于“双减”的真实态度，团中央近期在全国范围内开展了针对义务教育阶段学生家长的抽样调查。从调查结果看，对于学生减负成效是明显的。72.7%受访家长表示教育焦虑有所缓解，82.6%的受访家长支持课后服务，56.1%的受访家长会让孩子参加公立机构组织的假期托管班。

初中生的作业量明显减少，第一档课后服务期间，学生基本能完成作业量的70%，部分学校的第二档课后服务文艺、体育、科技、劳动一应俱全。放学回家后和周末，很多学生拥有了属于自己的时间和空间，可以选择发展个人的兴趣爱好，参与志愿服务，陪伴家人朋友。从家长角度看，焦虑也有所减轻，比如工作日接送孩子的时间冲突，回家辅导作业的亲子矛盾，课外培训班的经济压力等。不少家长表示，明显看到孩子比以前快乐，与孩子之间的沟通也变得轻松。

学生减负了，家长减压了，然而承担“双减”任务的主要群体——教师，正默默承受着一些“煎熬”。小新君在国庆节前夕也发布了一份“‘双减’后，教师身边有哪些变化”的调查问卷。调查结果显示，学校实施课后延时服务后给教师带来的影响中，86.4%参与者表示工作量增大，74.4%参与者表示无法顾及自身家庭，64.2%参与者表示工作压力增大，57.4%参与者表示身心健康受到影响。在“教师关于‘双减’最大的担心是什么”一题中，88.4%参与者表示时间和精力无法兼顾，62.8%参与者表示担心因为时间，教学质量无法真正提升。

姓名	石芳芳	学校	山东省邹平经济技术开发区实验学校
年级	五	星期	2021.9.13（星期一）
时间	内容安排
6:00-7:00	洗漱，学习强国，吃早饭
7:10-7:40	打开教室门窗，准备早读
7:45-8:10	收作业，与进教室的学生共读古诗词
8:20-8:50	第一节课(检查古诗词背诵、听写第3课《桂花雨》的词语，学习口语交际《制定班级公约》
9:00-9:40	批阅学生作业
9:40-10:10	眼保健操、课间操
10:10-10:50	备课，搜集相关资料
11:00-11:40	读《核心素养导向的课堂教学》，记笔记，写心得。
11:40-12:15	陪学生吃午餐
12:15-12:45	观看新闻联播
12:45-13:30	盯学生午休
13:40-14:00	指导学生练字，观看生字的笔顺、交流书写注意事项，练习书写，对照
14:10-14:50	批阅作文
15:00-15:40	观看五上《搭石》教学视频
15:40-15:45	盯学生做眼保健操
16:00-17:50	陪学生去阅览室进行语文大阅读，指导学生做笔记、做批注、写心得
17:50-18:00	学生整理卫生，送托管的学生至家长接送区
18:20-19:30	回家做晚饭、吃晚饭
19:40-20:00	收拾碗筷
20:00-22:00	反思整理今天的工作，准备明天的工作

“双减”后一位普通教师的一天

（来源 | “长辫子老师的创意写作坊”公号）

仅从基本工作时间来看，从早自习到课后服务结束，部分教师在校工作时间近12小时，这还不包括学校临时或间隔组织的各项会议或各类班级事务和其他琐碎事务。工作量呈直线上升，每天超负荷运转，除了好好保重身体外，如何化解心理疲惫成了当务之急。

不少学校也在进行教师减负的积极探索，杭州四季青中学决定从10月起试行教师弹性坐班制，通过每周、每月、应急的3种弹性方式，缓解教师上班时长过长所导致的身心疲惫、无暇照顾家人等问题，这三种方式分别是：

1. 参与晚自习管理的教师，在不影响正常教学的前提下，每周可以有一次“弹性假”（双减假），可选择早上9点到校或者下午提早一小时下班；

2. 每个月一次（半天）的“亲情假”。

3. 每位老师在不影响正常教学工作的同时，还有应急“零星假”。

其中，2、3两项的“亲情假”和“零星假”，学校在“双减”落地前就已经坚持多年。第1项的延迟上班和提早下班，则是学校在2、3两项的基础下，新增的“双减”教师弹性上班做法。

重庆两江新区行远小学提出“教师减压10条”：给教师一个高质量的午休时光；清理和规范各类工作群，避免给教师太多信息干扰；晚餐升级，为加班老师增加营养；校内组织教师的舞蹈、篮球社团，丰富业余生活，缓解工作压力……这些从细节出发的“减压”行动，给教师落实“双减”带去更多动力。

反思

“双减”要取得成效

教师负担需同步解决

“双减”，核心是教师要提高教学效率，这就需要教师认真备课，认真设计作业，而这一切，都需要教师拥有充足的时间。从这个意义上说，先给教师“双减”，才能确保“双减”的成功。

那么，学校和家长如何给予老师更多的关怀？

给学校的几点建议：

第一，不要把晚托率当作政绩，统一要求或变相暗示教师动员孩子来晚托。晚托，是为了解决家庭真实困难而提出的便民政策，千万不要变成比数字、比入托率的政绩工程。

第二，认真落实教育部文件精神，努力实施弹性坐班制。弹性上下班，让老师能够在非晚托时间，早点回家，让老师能够顾及家庭。

第三，帮助教师减轻生活上的后顾之忧，让其安心工作。

第四，学校要统筹规划一周工作，尽量不发布临时性工作。

第五，大刀阔斧砍掉非教学类事务对教师的干扰，为教师挡掉各类杂七杂八的APP打卡以及各类竞赛、各类进校园。校长要有定力，要大幅度减少各类接待工作——这些都是教师的额外任务。

给家长的几点建议：

第一，家长和老师，不是敌对关系，而是育人共同体。

第二，家长和老师，信任度越高，育人效果越好；冲突次数越多，育人效果越差。

第三，老师不得给家长布置作业批改任务，但并非家长就连看一下孩子作业是否完成都不需要。事实上，是否已经完成，字迹是否工整，这也是家庭陪伴的一部分。

来源 | 祖庆说《“双减”要想取得成效，前提与关键是给教师减负》

“双减”是共识

也需要教师担当与能力提升

教师在“双减”中如何自处，这是一个现实问题。

“双减”对教师的工作提出了新要求，就是教师如何提高自身专业能力，特别是基于学生的教学能力、基于教学的研究能力、基于素养的评价能力等。

就提高作业设计质量而言，教师需要将过去习以为常、随口布置的作业转向更加科学、更加立足学生、更加面向未来的作业，像备课一样备“作业”。

就课后服务而言，教师需要明确课后服务不是简单的作业辅导、教育活动延伸或看管服务，要思考如何更好地满足学生的个性化发展。

“双减”后，学生将更多时间留在学校、投入校内学习。要提高教育质量，需要教师下更大功夫、投入更多精力提升专业能力。

高质量课堂应达到四个标准

双减”后，课堂40分钟尤为重要。什么样的课堂是高效课堂？它必须达到四个标准。

●有精准的教学目标

每一堂课都有其教学目标和教学目的。一堂新课，要让学生掌握什么知识点、如何突破重难点、要让学生达到什么程度等，事先都要有一个目标，而且作为一名教师，必须要做到目标精准。

●有合理的教学方式

要圆满完成教学目标，有很多方法，不同的学生、不同的教师、不同的场合......采用的方法未必相同。常见的教学方法有：案例教学法、情景教学法、讲授法、讨论法、体验学习教学法、问答法、演示法、练习法、读书指导法、实验法、启发法、实习法、逻辑推理法。

●有愉悦的教学氛围

营造和谐的课堂氛围。只有在平等和谐的课堂氛围中，师生之间才能形成互动、交流的对话平台，学生才能轻松愉快、活泼热情，以最佳状态进入学习掌握知识的氛围当中。

激励、鼓励的评价言语。教师要关注学生成长的每一点进步，帮助学生发现自我、肯定自我、认定自我，不断进步。只要是真切、实在的肯定，都能给学生以极大的鼓励，有了这一“催化剂”，高效课堂就来了。

倾听孩子的想法。教师学会倾听有几点好处：通过“听”教师可以更好地了解学生；可以领悟“教学相长”的真谛；通过学生的“说”可以锻炼学生会说、乐说、自信乐观积极的学习态度。

●有实在的教学效果

有实在的效果不仅仅我们圆满的完成了课前所准备的“精准的教学目标”，还要从学生的课后作业体现出来。教学效果不错的课堂大致要满足四点：

1. 完成了预定的教学目标；

2. 学生学习积极性高，课堂气氛活跃；

3. 学生能当堂掌握基本知识、基本技能；

4. 师生配合默契，学生思维活跃。

来源 | 胜哥课程《双减政策之下如何打造高效课堂》

保障延时服务课程质量

可以这么做

学校层面，相关部门与负责人要做到三个方面：

一是强化管理职责。学校要采取各样方法，比如：日常巡视、推门听课、问卷调查、组织展示等全方位、多维度地对课程、教学进行管理。

二是建立评价标准。学校要建立以评价教师、评价课程、评价机构为核心内容的评价机制。评价以过程管理、结果导向为基本原则；以巡视看到的现象、听课听到的问题、问卷查到的结论、展示观到的成果为标准。

三是引入淘汰机制。以评价机制为标准，从三个维度考量，教师不行的，淘汰教师；课程不行的，淘汰课程；机构不行的，淘汰机构。

教师层面，每位教师起码做到三个方面。

一是具有底线思维，要特别注意人的安全，涉及课堂教学安全、放学学生安全；物的安全，涉及课室物品的使用安全、管理安全等。

二是具有规范意识。要在课前、课中、课后做到全方位、全时段的规范。

三是具有质量标准。

课前做规划。教师要精心制订课程方案与教学设计，提交有关资料到教导处备案；课中讲效率。教师要按照课程方案或教学设计实施教学内容，关注课堂学生表现并适时调整教学策略，不说与课程内容无关的话，不做与课程教学无关的事。课后看成果。教师授课要有看得见摸得着的成果。

来源 | 王干笔记《课后延时服务特色课程的质量管理策略》

“双减”后

要让孩子做三件“无用的事”

家长要为孩子安排好“双减”之后的生活，至少要做三件事。

第一是运动，第二是玩耍。“无用之用，方为大用”，看似无用的休闲时光正是滋养孩子成长的精神养分。第三是劳动，劳动有利于促进手眼协调发展，减少感觉统合失调导致的学习障碍——这些障碍在12岁之前加以训练是可以纠正的。

孩子“双减”，父母需要“四加”

●增加伙伴关系的亲密度

佐藤学认为，学习就是对话。高质量的对话，需要亲密度高的伙伴关系。孩子的学习伙伴来自两个方面：一是成人，包括父母、老师、长辈；二是同学、玩伴。

父母是孩子学习中十分重要的伙伴，父母和孩子学习的对话，并不在于某道题如何解答，某个知识点如何掌握，而在于给孩子良好学习氛围的营造，学习状态的示范。

高质量的陪伴，需要父母做到“三个别”：一是别无休止的唠叨，二是别让陪伴的时间缩水，三是别给孩子反向的示范。

●增加亲子阅读的饱和度

“双减”后，学生多出来的课余时间，父母应该用经典作品的阅读来填补。中低年级孩子的阅读，需要父母“如影随形”。中高年级的孩子，父母可以在轻松氛围里将自己的阅读感受和孩子聊聊。

●增加日常生活的体验度

有质量的家庭教育，需要在育人目标上回归生活本位。“双减”后，父母应该帮助孩子迈进家庭生活、社会生活之门，融入其中，感受日常烟火气。

●增加艺术教育的涵养度 ———————————————

对家庭而言，艺术教育是日常生活的诗意化，是道德教育的愉悦化。无论是冲着提高学业成绩，还是涵养孩子的灵气 ，父母都应该抽点时间陪孩子听会儿音乐，看看电影，逛逛画展。

“双减”是为了减轻孩子过重的学业负担，而不是减轻做家长的责任。在陪伴孩子成长这条路上，作为家长，我们始终应该是一名学习者。