怀孕28周后孕妈少碰这些事，以免引起宫缩，遭罪的是自己

南通亲子鉴定

自从怀孕之后，小董成为了全家的“重点保护”对象，什么事情都不让她做。但是，小董自己是一个闲不住的人。

所以，很多家务活还是抢着做，不让做还会和家人闹脾气。不过，让她没想到的是，自己的勤快竟然差点害了宝宝。

这天，小董正在家里打扫，后来看到地板脏了，就用抹布去擦地板，没想到差点让自己滑倒，动了胎气。

随后，老公赶紧送她去医院，所幸最后没啥大问题。这之后，老公狠狠地教育了她，她也知道自己不该逞强的。

的确，虽说怀孕之后不能太娇气。

但如果是怀孕满28周的话，这几类家务就不要再做了，不然容易刺激宫缩：

1、和水接触，有可能会滑倒的

怀孕满28周之后，孕妈的身体会越来越笨重，重心也会不太稳。所以，如果做和水接触的家务时，很有可能会因为重心不稳而滑倒，引发宫缩。

2、需要爬高上低，才能完成的

如果是简单地拿个筷子、端个碗的家务，孕妈还是可以做的。但如果是需要爬高上低才能完成的，最好要避免。

因为这个时候，胎儿已经渐渐成型了，如果做这些家务，很容易会碰着肚子和摔倒。

3、需要提和搬举重物的

有的孕妈性格比较要强，喜欢自己的事情自己做。所以，遇到需要提和搬举重物的家务，不愿找家人帮忙。但提举重物会非常容易造成腹部用力过度，子宫肌肉收缩，从而增加腹压，引发宫缩。

而且，还有可能会碰撞到孕妈的肚子，导致出血或胎膜早破。所以，如果碰上这样的重活，孕妈一定不要逞强，该让老公做的就得让老公做。

4、长时间弯腰、下蹲的

孕妈肚子大了之后，做弯腰、下蹲这些动作可能就不会那么容易了，更不要说长时间弯腰、下蹲，很容易会扭伤自己的腰部。

甚至是压迫到子宫，造成胎儿窘迫。而且，还有可能会造成腹部血流不畅、骨盆充血，引发宫缩。

其实，怀孕28周，算是孕期的一个“分水岭”了，在这之后，就逐步进入到了孕晚期。

随着子宫的增大，孕妈会有腰痛、水肿等的不适症状。这个时候，孕妈不管是做什么家务，都要小心一些。

对于上面这些能够刺激宫缩、给自己和胎宝带来危险的家务，最好还是交给老公吧，自己别逞强。

至于宫缩，孕28周是有可能会出现宫缩的。所以，如果孕妈出现了宫缩，不用过于紧张：如果是在夜间出现，或者是活动时出现，那么就是正常的。

但如果是频繁出现，比如说十分钟左右就出现一次，且每次持续时间有几十秒，那么就是不正常的，要赶紧去医院检查。

怀孕28周之后，也是胎宝的发育关键期。

孕妈做好这3点，会让胎儿更加健康成长：

1、补充足够的营养，注意饮食健康

这个时期，孕妈需要补充更多营养，满足胎宝发育需要。但要注意饮食健康，不要吃生冷、辛辣刺激的食物，以免出现腹痛腹泻等症状，刺激宫缩，导致早产。

2、保持良好的作息和坚持适当运动

孕妈如果有好心情，对胎儿健康成长会更有利。所以，怀孕28周后，也要保持一个良好的作息，早睡早起，坚持适当运动。不要熬夜、抽烟或者是劳累过度，会很容易引发宫缩。

3、定期产检

产检可以帮助我们时刻监测胎宝的生长发育情况，尤其是在孕晚期，可以帮助发现宝宝是否有异常。

比如说，是否有容易导致早产的倾向？所以，定期产检一定不能忘。

怀孕后，每个孕妈都是家里的“小公主”，需要重点呵护。孕妈们自己也不要逞强，有些家务，该让老公做的就要让他们做，这样才会让他们对这个家更有责任感，对宝宝的诞生过程更有参与感。

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