90％的孩子面临近视，这些护眼的误区竟然很多家长不知道？

南通亲子鉴定

前段时间，我们连着两次邀请普瑞眼科的专家来直播间，聊孩子的眼睛。

普瑞眼科山东院长 王平 普瑞眼科主任专家 颜玉娥

不得不说，孩子眼镜厚度的增加，近视群体激增，是这个信息时代、打在当代人身上的清晰烙印。

连官媒，都连续发文聊到了逐年增加的近视率。高中生81%，到上大学超过90%！

马东曾经在《奇葩大会》上讲到，让你上瘾的不是手机，是自由。

全民手机，大人都很难自律，更何况是孩子。过度用眼、电子产品泛滥、缺乏户外运动… 孩子们鼻梁上架起了一幅幅和年龄并不匹配的小眼镜。

我也是，幼儿园体检发现小万两只眼睛视力不均衡，才想到要复查。眼科专家直接告诉我，必须重视！

本来我并不当回事，真的去眼科医院检查，才知道----近视只是眼睛问题开始的冰山一角！

有的家长说，现在孩子都近视，戴眼镜也无所谓。还有的家长说，等高考结束了，直接做个手术，一劳永逸。

可是，近视真的如此无所谓吗？怎么判断孩子是否近视？近视修正手术是否是解决近视的灵丹妙药？怎样带着孩子保护好眼睛呢？

今天，我集合了两次和眼科专家直播的采访精华，和大家一起说一说爱眼护眼这点事儿。

如何判断孩子的眼睛已经“出现状况”？

有没有发现过你的孩子看远时会眯眼、频繁揉眼、看东西时贴得特别近，并且学习成绩也明显下降了？

这很有可能是你的孩子得了近视。当你担心孩子的眼睛出了问题时，该怎么办呢？如果你正好特别忙，又担心医院不好挂号，或者没时间马上带孩子去专业眼科医院检查，至少你可以在家里准备一个家用视力表，方便随时了解孩子的视力情况。

那么，如果你的孩子还是小婴儿，不会看视力表，是不是就无法了解视力情况了呢？其实不然，眼健康专家们在这里教给爸爸妈妈们一种有趣简单亲子游戏——蒙眼睛，帮你快速判断你的宝宝是否有视力问题，是否需要去医院进行检查。 对于6个月左右的小婴儿，爸爸妈妈可以用一块干净的布分别蒙住宝宝的左眼和右眼。若蒙住一只眼睛时，宝宝反应强烈，又哭又闹；而后蒙住另一只眼睛时，宝宝很安静，则表明先蒙住的那只眼睛可能视力比较好，后蒙住的那只眼睛视力比较差。

当然，当然，最专业的建议还是去专业的眼科医院进行细致全面的检查。

关于近视，不是手术就能一了百了！

我国是近视发病情况非常严重的国家，儿童和青少年近视比例逐年上升，患病人数居世界前列。2021年，儿童青少年近视率已超60%，其中90%的高中生有近视，若不有效控制，我国未来将至少有11亿近视人口。

在如此严峻的形势下，国家教育部已联合国家卫健委等八部委联合发布了《综合防控儿童青少年近视实施方案》。儿童青少年近视防控已成为国家战略。今年9月，伴随着开学的步伐，第3个近视防控宣传教育月也拉开帷幕。

近视引发大多数家长的焦虑：“既然90%的孩子都可能的近视，那我的孩子得了近视也算正常现象，戴眼镜又不能治愈近视，还让孩子两眼变四眼，而且戴久了眼镜，眼睛还可能会长凸出来，特别难看！！那还不如等我孩子18岁直接带去医院做近视手术得了，一了百了！”其实，这样想的家长绝不在少数。

但是，眼科专家们想告诉大家：放弃近视防控，后果非常严重！光靠近视手术，不能一了百了！

近视不可逆，近视不可逆，近视不可逆！

首先，近视可以被矫正，却无法被治愈。在近视不断发展的过程中，眼球的前后轴会逐渐变长，对眼底视网膜造成越来越大的压力，高度近视很容易诱发眼底出血、视网膜脱离等严重眼病，是致盲的重要原因。

儿童青少年近视后，每年的度数都会增长，大量研究数据表明，在发育期孩子近视度数增长的速度为每年-1.00D--1.25D，到18岁以后才会逐渐稳定。如果年龄越小近视，那么到18岁还有几年甚至十几年的增长空间。如果不做近视防控，那么孩子的近视度数会很快增长到高度近视（-6.00D以上）。一旦近视度数达到-6.00D以上，孩子不仅要每天佩戴厚厚的镜片，还会引起眼底很多的并发症，不能参加剧烈运动，剧烈运动会增加高度近视患者视网膜脱离风险。

北京协和医院的近视防控专家李莹教授说，18岁前把近视控制在500度以内，可以降低：74%的白内障风险，67%的青光眼风险，99%的黄斑病变风险，98%的视网膜脱离风险。这就是近视防控的意义！

另外，预防和控制近视除了有专家共识的三种方法：

1.角膜塑形镜；

2.周边离焦框架眼镜；

3.低浓度阿托品；

最重要也是最简单的方法就是：

爸爸妈妈们要帮助孩子养成爱眼护眼的好习惯，不注意用眼习惯，近视会不断发展。即使18岁以后，做了近视眼手术，还是有可能继续发展。这就是为什么有的人明明做过了近视手术，视力当时也恢复了，后来却又近视了。

爱眼护眼，这件小事一定要记住！

爱眼护眼习惯一：定期检查

每3-6个月检查一次。如果孩子的眼睛发育状况良好，一年一查也没有问题。近视的检查有一般检查和特殊检查。

（1）一般检查包括：1.视力检查；2.裂隙灯检查和眼底检查；3.眼位检查和眼球运动检查；4.散瞳验光检查。

上图选自《陪孩子成长的爱眼书》

（2）特殊检查包括：1.角膜曲率检查；2.眼轴检查；3.双眼视检查；4.调节与聚散功能检查；5.眼压检查；6.身高检查。

（3）做完一般检查和特殊检查后，记得给你的孩子建立一个儿童眼健康档案。

爱眼护眼习惯二：户外活动

每天2个小时，每周14小时的户外活动，可以明显降低近视的发生率。户外活动的核心要素在于户外的高强度光照，而不是活动强度。 户外光线比室内强烈100-1000倍，能够促进多巴胺的释放，不仅能预防近视，还能让你幸福感飙升。 高频的课间户外活动降低近视发生率效果比一天集中40分钟的效果要好。所以孩子们课间休息10分钟很重要。

爱眼护眼习惯三：远离电子产品

看电视、手机、玩电子游戏不超过20分钟。

上图选自《爱眼超人漫“话”近视防控》

爱眼护眼习惯四：少吃甜食，保持充足睡眠

蛋糕等甜点、碳酸饮料、糖果、甜食摄入过多，会消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导致近视的发生。

睡眠不足植物神经功能紊乱，植物神经支配着眼睛的发育和视力调节，功能出现紊乱时，眼内睫状肌就会发生异常的收缩，让眼轴变长，也会增加近视发生率。眼科医生，必须告诉爸妈的悄悄话…

对孩子来说，一旦发生真性近视就应该尽快正确地验配眼镜。目前并没有能够治愈真性近视的方法，社会上任何宣称能够治疗近视的方法都是骗人的。 正确的做法是坚持按需验配眼镜。任何按摩、滴眼液或治疗仪都不能改变眼睛结构，反而使得孩子的近视没有得到及时的科学干预从而造成近视度数过快增长。这样的虚假宣传不仅浪费了钱财，更损害了孩子的视力健康。

孩子的眼睛不是小事，千万别被各种广告误导，也不要轻视定期检查。呵护孩子的眼睛，爸妈是第一道防线！