想要孩子免疫力只增不减？做好这三件事就够了

南通亲子鉴定

每个妈妈都希望孩子健康少生病，一旦宝宝生病，则全家地动山摇，是让每个家长都头疼的事，所以，经常有妈妈在苦苦求索，怎样才能让孩子少生病呢？其实，孩子的免疫力才是妈妈真正应该关注的。

宝宝是不是抵抗力差了？

一、换季易生病：抵抗力差的一个重要表现就是生病频率较高，特别是换季的时候，温度变幻不定，升温降温此起彼伏，宝宝很容易感冒发烧。

二、易患传染病：抵抗力低的宝宝很容易被他人传染上疾病，尤其是在幼儿园这样的集体中生活的小朋友。

三、感冒不断：感冒频发，一年四季至少会患上三次感冒，这就是抵抗力较差的表现了。

宝宝抵抗力差的坑，你中过几条？

尽量少吃药。有的家长看到孩子打喷嚏就认为是着凉了，甚至赶紧让孩子服药，以便把病菌“压下去”，殊不知，其实打喷嚏是人体抗病的一个表现：鼻子是身体的第一道关卡，如果有病菌或异物企图进入身体内，身体会启动防御，通过打喷嚏的方式将病菌或异物通过鼻子排出去。而人体共有9道防线，除了打喷嚏以外，还有咳嗽、乏力无食欲、发烧、过敏、发炎、溃疡、纤维化硬化疤痕化，以及癌变肿瘤化。在抗病的初期阶段，不要一有症状就马上吃药，药物可以杀死病毒，但也会对免疫系统产生一定伤害，第一次吃药马上见效，但越往后药效越小，需要加大药量才能达到最初的效果，这说明身体已经产生了抗药性，这对健康来说是很不利的。有些孩子为什么小时候身体还不错，长大了反而抵抗力下降，总是生病，甚至变成了“药罐子”，很可能是这个原因。发烧的时候也是，很多医生都建议，如果没有超过38.5度，可以先进行物理降温，不要急着打退烧针吃退烧药，这对锻炼宝宝的免疫力是很有帮助的。人体都有自我修复功能，孩子也是，不要把孩子想得过于脆弱，如果一味通过药物来压制病菌，免疫系统就不能与病菌直接“作战”，就像没有经过战争洗礼的士兵，不会变强。

抵抗力差要如何应对？

一、增强户外运动，注意身体冷热

培养宝宝爱户外晒太阳，爱运动的宝宝一般身体抵抗力较强，所以周岁后宝宝也要多多参加户外运动，尤其是跟其他小朋友一起运动，爱交朋友爱运动的宝宝身体抵抗力更强，不过出汗后，爸爸妈妈要注意及时把汗擦干，及时穿脱衣物。

二、补充铁元素

铁元素在人体中是非常重要的微量元素。铁元素存在于人体的血红蛋白，肌红蛋白，以及肝脏中，是许多酶和免疫系统化合物的成分。铁可以增强中性白细胞和吞噬细胞的吞噬功能，提高机体的抵抗力。欧盟食品安全局建议婴儿配方奶粉中含有0.3mg/100kcal以上的铁元。不过，铁元素吸收过量可能导致双歧杆菌和乳酸菌数量的减少，肠道病原菌数量的增加，进而增加婴儿腹泻以及呼吸道感染的风险。因此，补充铁元素时，往往也要配合益生元和益生菌的使用。

三、多吃番茄

番茄是一种非常常见的蔬菜，也是每个家庭必备的蔬菜之一，番茄中的番茄红素、胡萝卜素、维生素E以及维生素C使得番茄具有修补受损的细胞，保护细胞不受损害的功效，这样宝宝吃番茄能达到提高抵抗力的目的。

宝宝抵抗力差的护理，比较需要爸妈们上心，但上心会得到安心的结果。