孕期这11条都是谣言，您中招了吗？

南通亲子鉴定

怀孕以后大家可能经常会听到一些民间说法。但是你不知道这些民间说法，好多都是妥妥的谣言。今天小编就来盘点一下那些孕期的伪科学，看您中招了吗？

一、孕期必须剪头发，不剪头发会脱发吗？

答：真相是孕期剪不剪头发都可以，按照你的喜好即可。

我们的头发从生长到脱落，会经历长期、退行期、休止期，90%头发都在生长期，小于1%的头发在退行期，约10%的头发在休止期，经过4~6周休止期后头发就会脱落。每天有50~150根头发脱落。

孕妈怀孕之后，激素会发生变化。此时头发从生长期过度到休止期的进程会减慢，生长期比例的头发会增加，因此大部分妈妈孕期头发会变密、变厚。

孕妈生完宝宝之后，激素下降。产后1~5月，休止期头发的比例增加，此时会产生一种“休止期脱发”的表现，脱发会增加。这种脱发的症状会在15个月内缓解。

另外，雄性激素性脱发主要发生在妊娠晚期，额顶部发生脱发，生完孩子后悔自然消退，极少部分会持续存在。

二、孕期不能吃辣？吃辣会爆痘吗？

答：孕期可以吃辣，但是要适度（吃了不腹泻，不能觉得胃肠不舒服）

而且，吃辣其实不会爆痘。

吃高糖、高脂肪的食物才容易长痘痘，比如蛋糕，因为这类食物会刺激皮脂腺的分泌更加旺盛，过多的皮脂会导致皮肤油腻，让人更容易长痘痘。

如果吃辣就长痘的话，那四川女生应该经常长痘痘。但四川女生长痘痘的比例好像并不比其它地区多。

三、孕期不能泡澡、蒸桑拿？

答：理论上孕期是可以泡澡、蒸桑拿的。

孕早期，持续高温对胎儿健康会产生影响，因此建议孕早期不要泡澡、蒸桑拿。

孕中期，如果想泡澡、蒸桑拿，最后不要超过10分钟。如果孕妈在泡澡期间有不舒服，就要立刻停止泡澡。

四、孕期不能化妆?

答：孕期可以化妆。没有一种研究认为怀孕时化妆会导致胎儿畸形。

有大约1%的胎儿畸形是因为使用化学品或者药物导致的。但是此类因素所导致的胎儿畸形有一个前提：孕妈对化学物质的接触要达到一定的累积剂量。

我们平时化妆、护肤接触到的化学品，被吸收到身体内的剂量还是很少的，所以，不会因为你化妆了就导致胎儿畸形了。关于化妆，这里小编建议孕妈尽量选用无添加、合格的护肤品，再一个尽量以淡妆为主，注意卸妆。

五、孕期不能喷香水？

香水的原料分为天然和人工的两种。

市面上，大部分香水都含有人工合成的香料，孕妇长期大剂量使用，可能对胎儿的健康有危害。

为了安全起见，小编建议不要在怀孕期间使用含有人工合香料的香水，最后选用纯天然原料制作的香水。

很多产科专家也建议，在重要场合可以使用香水，但是不要经常用。

有些女性怀孕之后，自己就不喷香水了，因为香水成了刺激她呕吐的一个因素。细心的孕妈会发现，产科门诊的很多医生是不喷香水，不涂味道很重的护手霜的。

六、孕妇多吃含维生素C的水果能让宝宝变白？

答、我们皮肤的颜色是由我们的基因决定的。如果爸妈本身皮肤颜色偏黑，那即使孕妈在孕期吃了一些含有维生素C的食物，也不会让宝宝的皮肤颜色变得更白。

七、屁股大容易顺产？

答：其实应该是骨盆条件好的女性，更容易顺产。而屁股的大小主要由骨盆条件、臀大肌和脂肪来决定，如果只是后两者较大，那么和顺产关系并不大。

八、电子产品都有辐射，所以孕期要远离所有电子产品，甚至是wifi

答：在怀孕的早期，对胎儿的积累辐射量要达到50~100mgy 才有可能引起胎儿出生缺陷的发生率明显升高。

我们平时拍腹片（X光片）的辐射量是1mgy，胸片检查时胎儿受到的照射剂量更低，为0.02~0.07mrad。这相当于联系拍腹片50次，才能可能达到伤害宝宝的辐射剂量。

生活中，我们接触不到这么大的辐射量，而且电子产品是非电脑辐射，并不会影响胎儿健康。

九、孕妇睡觉必须朝左侧睡？

答：很多妇产科医生建议孕妈左侧睡，主要是根据人体大血管分布考虑的。人类的脊椎在人体的正中间，下腔静脉位于人体右侧，腹主动脉在人体左侧。

进入孕晚期之后，如果孕妈处于平躺仰卧位的话，那增大的子宫会压迫下腔静脉，且子宫也是轻微右旋的。

采取平躺的睡姿，不少孕妈的血液循环会受到影响。此时，孕妈会感觉心慌、气短、不舒服，其睡眠也会因此受到影响。在同样受压的情况下，静脉守影响的程度会更大，因此，建议采用左侧卧位。

但是，如果孕妈觉得右侧卧位更舒适，也可以采取右侧卧位。目前若没有特殊情况，只要孕妈妈觉得舒服，用哪个姿势睡觉都是可以的。

十、孕妇不能喝冷饮、吃冰激凌？

答：当人体受冷的时候，毛细血管会收缩，这是正常的生理反应。但是冷饮和冰激凌是不会引起宫缩的。

否则，过了孕产期的妈妈，也不要到医院来引产了，自己在家吃冰激凌不久行了吗？

所以说，孕期不能吃冰激凌是彻头彻尾的谣言。

但产科医生一般会建议孕妈少吃冰激凌。主要原因是孕期吃东西要求均衡、全面、适量。冰激凌也是可以吃的，但是不能多吃。主要是担心对孕妈的胃肠不好，引起腹泻。另外，冰激凌一类的食物，含糖量太高，吃多了会使孕期体重不好把握，因此建议孕妈少吃冰激凌。

十一、多喝猪蹄汤能下奶？

答：喝猪蹄汤下奶其实是没有科学依据的。

乳汁的分泌，有很强的“按需生产”的特性。生完宝宝之后，母体就随时处于准备好的状态，只要受到刺激就会开始分泌乳汁。而这个刺激主要是宝宝吃奶时吮吸。

所以刺激母乳分泌最好的方法，还是让宝宝多吮吸，让孕妈适当补水、注意休息。

而且，猪蹄汤内含有大量的脂肪、嘌呤，恨太多不容易引起肥胖，还影响身体健康。

识破这些谣言之后，是否觉得孕期的生活变得没有那么多条条框框，更加舒坦了呢？希望孕妈们都能识破孕期谣言、科学孕育、健康生活，让孕期成为妈妈们一生中最美好的回忆！