夏季又要来了,随着夏季的来临,小龙虾又开始活跃起来了,当然,吃货们也开始活跃起来了。小龙虾是一道很美味的食物,受到很多人喜欢。那么一定有很多备孕中的姐妹在纠结我该不该吃小龙虾?该不该喝冰饮呢? ! L* }6 G0 @% C K$ @! Q
备孕时,可以吃小龙虾吗? 小龙虾是营养价值较高的水产品,蛋白质含量高,脂肪含量低,是不可多得美味。
9 x0 P5 _; D. {6 n# u但卫生安全问题需要备孕姐妹格外注意,在选购小龙虾时要选择合法养殖场出产的小龙虾,回家后可以清水养1~2天,烹饪前注意去其头和内脏,烹饪时温度要达到100°,并持续10分钟以上至熟透才可食用,提醒一下哦:过敏体质及痛风患者要少吃或不吃。 $ _ u& [6 T) u: y, N
备孕时,可以喝冰饮吗? 9 M; Y( A9 d% s0 r; I$ g+ i8 k
夏日炎炎,准妈妈也是需要消暑的,如果女性平常月经比较规律,并且也没有存在体寒或者是宫寒的现象,那么在备孕中可以适当的吃一些冰淇淋,但是注意不要过量食用冰饮及凉食,其中冰饮料、冰淇淋等甜食,控糖准妈妈少食。
1 g) W3 p; M0 P; f4 n/ t看完以上内容各位准妈妈想必已经明白,一味听信那些“你不能”,反而可能造成自身营养的缺失,备孕期饮食是根据自身的实际情况出发,均衡饮食,以营养全面补充为目的,达到准妈妈最佳孕育状态。
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