孕妇焦虑怎么办？缓解方法其实很简单

南通亲子鉴定

每个人都知道，准妈妈在孩子出生之前都会经历一系列的担心，比如饮食、穿着等。据雅虎新闻报道，有专业人士表示，其实孕妇的焦虑水平还会直线上升。就拿美国来说，孕产妇心理健康状况在持续恶化，特别是贫困和少数族裔妇女。

一般医生都会对孕妇说“保持心情愉快”，因为母亲的情绪可能会传递给婴儿，研究人员表示，焦虑的母亲往往会有焦虑的婴儿。

在怀孕期间，并不是只有小婴儿的大脑才是脆弱的，母亲的大脑也会发生变化。为了照顾婴儿，母亲的大脑或许会进行一些重组。研究人员通过仪器记录了孕妇的大脑活动，从而得知孕妇对特定刺激的反应有多快，有多强烈。

研究人员观察了孕妇在观看情绪性和非情绪性图片时的反应。对于包括孕妇在内的大多数人来说，当他们接触到负面图像或声音时，比如哭泣的婴儿，他们的大脑会比看到其他中性图片，比如毛毯，表现出更多的活动。

对于一些孕晚期的女性来说，她们的大脑对负面图片和中性图片的反应是一样的。基本上，这些准妈妈们并没有在神经水平上区分中性图像和负面图像。

研究人员认为这一发现令人担忧。因为对于这些孕妇来说，担忧和不该担忧之间的界线变得模糊。随着时间的推移，这可能会伤害母婴关系。

不过研究人员也发现，上述情况只发生在那些似乎没人支持的孕妇身上。他们要求孕妇们列出一份名单，列出在遇到困难或需要帮助时可以与之交谈的人。当孕妇对自己的“后盾”更满意时，大脑会很容易的区分出负面消息和中性消息。

这一发现表明充分的社会支持可以缓解孕妇的焦虑。因此，如果准妈妈认为她的亲人、朋友。爱人会给她足够的支持，那么她的大脑会处在非常良好的状态，焦虑水平就比较低。以这种简单的方式支持孕妇，或许可以达到保护母亲以及婴儿的效果。