喝酒脸红的人更容易伤害骨头！不想骨折最好滴酒不沾

南通亲子鉴定

很多人一喝酒就会脸红，坊间甚至流传着“喝酒脸红的人酒量更好”的说法！

但事实并非如此！

喝酒脸红非但不代表某个人能喝，还更容易骨折！

喝酒容易脸红，因为体内无法及时代谢酒精，血管扩张使脸变得红红的，并不代表「酒量不好」。

日本庆应义塾大学医学部发表研究指出，因喝酒脸红的人分解乙醛的能力低，乙醛在体内积累会产生活性氧，当活性氧压力大时，可能影响骨头的新陈代谢，使骨密度下降，导致骨质疏松症。因骨质疏松而大腿骨折的几率高出一般人2.48倍!

喝酒爱脸红的人本来就不容易代谢酒精，如果再不节制饮酒，更容易伤害骨头。

长期酗酒易致股骨头坏死

酒精的摄入，会导致脂类代谢出现问题，从而导致股骨头血管内的垃圾变多，对股骨头的血液供应会造成影响，从而诱发股骨头坏死。病程发展到中后期，会出现股骨头剧烈疼痛、塌陷等现象，严重时会直接导致残疾。

临床研究证明，如果每天饮白酒半斤以上，连续五年，股骨头坏死发病率高于正常人3倍，如果每天饮白酒一斤以上，连续两年就有患上股骨头坏死的风险。

长期酗酒易致痛风

酒精促进内源性尿酸生产，而且会导致乳酸和酮体的积累，抑制尿酸排出，所以高尿酸、痛风患者应禁酒，啤酒、白酒、红酒都不能喝。

喝酒伤身，最好滴酒不沾，如因应酬必须要喝，可参考《中国膳食指南》的建议：

成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75克，或高度白酒50克。

成年女性不超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒50克。

研究还发现，如果加入维生素E，骨基础的细胞则可以正常成长。因此，建议喝酒常脸红的人可适量摄取维生素E。

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