怀孕期间哪些行为不利于胎儿发育？6种行为孕妈要少做，别不在意

南通亲子鉴定

朋友小米看了一孕期老公出轨的文章，有点羞涩又焦虑地问我说：自己现在怀孕2个多月了，老公很想同房，她自己是一点都没有欲望，所以一直是拒绝的，但是看了那篇文章后，又很担心，如果自己一直拒绝，会不会给老公公司里的“坏女人”们钻了空子？不拒绝吧，都说怀孕前三个月很关键，最好不要同房。

这个问题其实也困扰过很多准爸爸和准妈妈们，孕早期，也就是头三个月，的确是最好禁止或者极少同房，以确保胎儿能在妈妈的肚子里真正的“安营扎寨”。因为同房会造成准妈妈的兴奋，也可能因为动作过大，过于兴奋，导致流产的发生，特别是身体弱或者有过流产经历的女性，还是要多主动，为了孩子忍一忍，如果老公因为这一个月忍不了，那也不值得托付终生了。毕竟，人除了动物性，还得有作为人类的文明属性。

一般在孕中期，也就是怀孕4-6个月之间，可以适度同房。因为孕中期，胎儿在肚子里已经相对稳定，适度同房也不会影响太大，但是也不能过于频繁，一周最好不要超过一次。

同房时，老公需要关注老婆的需求和状态，小心别压到老婆的肚子。

孕期除了同房需要注意以外，还有哪些方面是准妈妈们少做或者不做的事情呢？

1.抽烟喝酒

这一条应该是众所周知的了，但事实上还是会有孕妇会抽烟或者喝酒，曾经有报道，有个准妈妈就在大庭广众之下抽烟，被拍了下来。香烟中含有尼古丁等有害物质，容易通过胎盘伤害到胎儿；喝酒也是，酒精也可能伤及到胎儿。

2.睡前看手机

这几天看一个综艺节目，杨迪和妈妈在一起做的节目，杨迪每晚都喜欢看手机，为了怕妈妈看见，他还会躲在被窝里看，后来去医院检查时，发现眼部已经异化很多，如果再继续发展下去，还有可能会失明。

孕妈咪也是，因为怀孕导致的身体不舒服，也会让孕妈咪经常会熬夜看手机，为了防止影响别人，会关了灯，关灯看手机本身就会对眼睛造成伤害，人体本身对蓝光很敏感，，手机，电脑，ipad都会发出的光线都是属于蓝光，这种蓝光又会抑制褪黑素的分泌，所以很多时候，大家都是越玩越兴奋，越玩越精神。

3.熬夜

熬夜伤身体，是每个人的共识，但很多人却不以为然，直到出现白天精神萎靡不振，大量掉头发才会警觉起来，大脑这个生物钟，在个体经常熬夜后，也会习惯这种状态，长久以往不仅对孕妇本身有害，胎儿的作息习惯也会受影响。

不妨这样做：

• 在睡前一个小时就不要摸手机，把手机放置在客厅或者其他房间，实现物理隔绝；
• 泡泡脚，听听音乐；
• 看一会胎教书或者一本相对枯燥的书籍；
• 每晚都相对固定时间入睡；
• 也可以借助孕妇枕，有助于高质量的睡眠
  

最晚也不要超过十点入睡，养成好习惯，对于宝宝出生后也是非常有益的。

孕妇枕有经济型和奢侈款的，可根据自身挑选。

4.染发

5.饮食不健康

昨儿写的一篇文中提到有位准妈妈知道自己怀孕后非常开心，幸福地宣布，终于可以肆无忌惮地吃汉堡包了。实际上，这并非是一种幸福，怀孕期间的饮食也关系到胎儿的健康，怀孕期间吃的食物，也是胎宝的“口粮”，挑食、厌食、贪吃或者总吃不健康的食物，都会对胎儿造成直接的影响，会造成胎儿营养不良或者使胎儿变得巨大，造成生产时困难等。

6.整天宅在家里不运动

过了需要保胎的三个月，孕妇就该在风和日丽的好天气里每天出去走走，散散步，会使心情更愉悦，因为孕妇本身因为体内孕产激素的变化，情绪会变得忽好忽坏，如果一味宅在家里，心情会更差，适当运动有助于产生多巴胺，多巴胺是让人精神愉悦的物质。

同时多散步也有助孕妇顺产，建议孕妇在天气好，身体允许的状态下，每日散步20分钟到半小时。

结语：

对于孕妈来说，很多家庭是当大熊猫一样保护，也可能会矫枉过正，但也不能不重视，毕竟，还肩负着体内那个小人的身体健康以及出生后的很多习惯养成，因此，孕妈也要多一份责任心，让自己的生活变得规律优质，生一个可爱健康的宝宝！