预产期紧张可就“亏大了”，怀娃终点一刻，“佛系待产”才是赢家

南通亲子鉴定

十月怀胎不容易，这段历程对于女人来说像是“走长征”

对于女人来说，这一生最大的事业并不是功成名就，也不是生活的如鱼得水，大富大贵，而是从少女蜕变成一个妈妈，这其中的艰辛过程，只有生过宝宝的女人才会真正体会。

待产期焦虑抑郁，胎儿安全遭受“威胁”

有医院针对就诊的65名产妇做了调查，发现初产妇进入预产期，有63%产妇出现了不同程度的焦虑，80.4%的初产妇对医院环境的陌生产生恐惧。

山东的一位孕妈，临近预产期，在这期间经常出现无缘无故的焦虑，抑郁，甚至是恐慌的心理。

日子一天天过去，这位女子长时间的焦虑等情绪，使她自身的肾上腺素开始增加，给胎儿的发育带来了不利影响。

明明之前产检还没有异常，就是因为准妈妈情绪不稳，导致胎动频繁、身体不适，医生也建议产妇放松心态好好迎接分娩时刻。

预产期临近的准妈妈，外人看来只要吃好喝好睡好，就能顺利等待宝宝出生，却不了解大多数待产的女人，都容易出现抑郁，焦虑，慌张的心理。

怀娃终点一刻，宝妈们会有哪些忧虑？

针对65例初产妇的焦虑自评量表测试：具有轻度及其以上焦虑的初产妇41例:轻度 焦虑26例,中度焦虑10例,重度焦虑5例。

▼临近预产期，胎儿为什么没动静？

生孩子这件事，对于女人来说可谓风险高。

据医生统计，15%的宝妈在生孩子过程中，都会面临一定的生命危险，有的宝妈们在预产期还会出现胎膜早破，见红，规律宫缩等现象。

这些现象出现的时间，却与实际的预产期完全不符合，不是提前就是推后，日期虽然对不上，但是这都属于正常的现象，宝妈们不必过于太担心。

▼分娩的那天，如果不顺利能不能直接剖腹产？

很多宝妈在分娩时都选择剖腹产，有一部分的宝妈，在生孩子之前就想过这样的问题，如果在分娩的过程中不顺利，能不能中途直接变成剖腹产？

本身生孩子就是件很艰苦的事了，大可不必折腾两次，遭受疼痛之苦，可以在分娩之前听听医生的建议。

多去询问经验丰富的医生护士，找到最合理的解决方式，减少焦虑紧张的情绪，达到顺利分娩的效果。

▼如果产房医生是男人怎么办？

这个问题相信大多数宝妈都比较在意，毕竟在分娩时产房里如果出现男医生，这多多少少有些难以启齿的尴尬。

站在男医生的角度去想，同样为妇产科的医生，那么不管是男女，初衷都是一致的，就是尽最大的努力帮助宝妈们顺利分娩，过程中不会有其他想法。

▼孩子会不会一出生就有“缺陷”？

大多数宝妈希望自己的孩子出生后，都是聪明伶俐惹人喜爱的，没人会希望自己的宝宝一出生就存在各种缺陷，其实静下心来思考这个问题，最直接影响胎儿发育的，是宝妈自身。

想要避免胎儿出现问题，宝妈们就要要求自己，除了吃好喝好睡好，照顾好自身以外，还要时刻保持愉悦的心情。

可以听听音乐，看看胎教书，转移自己的注意力，避免过多的胡思乱想，佛系等待孩子出生。

预产期间出现哪几种状态就是要生了？

1）胎动异于往常

宝宝还没有出生之前，在宝妈的肚子里时不时会出现胎动的现象，这都属于代表期间比较正常的现象。

但是快要生宝宝时，胎动和平时不一样，开始频繁的出现，这时宝妈们就要注意了，提前做好待产的准备。

2）乏力且腰酸背痛

平时腰酸背痛很多人都不在意，特别是预产期间的宝妈们，觉得正是怀胎时期，身体感到乏力劳累是比较正常的，宝妈们千万别不重视这一点。

如果身体感到乏力的同时，还会感到腰酸背痛，就要谨慎是不是宝宝要降临了，因为要出生的胎儿体重要比之前重，所以这就是在提示你可能要生了。

3）宫缩变得频繁

宝妈怀胎期间，经常会因为站的比较久，或者是坐的比较久而导致肚子疼，腹部发紧的现象出现，每次出现的疼痛感不一致，并且还没有任何的规律可言，这就是所谓的“假宫缩”。

而真正的宫缩是频繁的出现，并且腹部疼痛感明显，这时宝妈们就要时刻注意了，不能粗心的认为还是平时的“假宫缩”，要赶紧去医院询问医生，必要时准备待产。

如何做佛系孕妈？

✔常和朋友聚聚

都说人生难得一遇知己，最懂你的人还是陪伴在身边多年的老朋友，预产期心情烦躁，容易焦虑胡思乱想，不妨尝试和朋友常聚聚，到家里谈谈心，不知不觉就会缓解焦虑等情绪。

✔生活过的充实

其实生活中除了预产期的妈妈，平常人在无所事事的情况下，也会变得焦虑，各种负面情绪都会随之而来。

最有效缓解焦虑的方式，就是避免自己过于无聊，做一些力所能及的事让自己忙起来，心里有目标就不会想太多。

✔睡眠要充足

据研究表明，女人25岁之前好皮肤是天生的，25岁以后皮肤要靠“美容觉”来维持。

这也就表示充足的睡眠不仅可以美容养颜，还有助于胎儿的健康与发育，何不做个美丽的宝妈，保持充足的睡眠来换取一个好心情呢！

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