免疫功能紊乱该怎么应对？这些方法+蛋白粉可以缓解

niwei

免疫力是保护人体健康的重要屏障，一旦出现免疫功能紊乱的情况，就会导致身体出现各种问题。免疫功能紊乱，以下是我所积累的一些经验，有需要的可以试试。
4 w5 W* o2 c* s, e2 L不熬夜
+ }- \( t$ M+ s6 S3 Z! j熬夜会导致植物神经功能紊乱、免疫力下降，降低身体内抗击病菌的数量。长期熬夜，身体会变得很容易疲劳，精神不振。想要减轻免疫紊乱带来的影响，就要做到尽量不熬夜，让身体各器官可以更好的工作。
5 u& C) P1 T6 L* `- Z不压抑情绪
% C; W0 \; y+ M* k  P9 _: D' j很多人在平时生活中奔波，各种压力堆积，这也是导致免疫力紊乱的一大原因。压力大，情绪压抑，免疫系统受到指令，产生负面影响。面对压力时，我们要学会释放压力，不压抑情绪，降低对免疫力的影响。
补充充足营养
面对免疫力紊乱情况，补充相关营养也很重要。蛋白质参与人体免疫细胞、免疫因子的合成，如果缺乏蛋白质，就会导致这些物质的合成受阻，从而导致免疫力下降。所以免疫力紊乱，补充相关蛋白质营养很重要。
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