“烧烤”要开始啦

果园里的果子

今天是入伏的第一天，小伙伴们就有疑惑了，啥叫入伏？入伏的意思就是进入三伏天，7月16日是三伏头一天，7月16日入伏，8月25日出伏！初伏：7月16日-7月25日；中伏：7月26日-8月14日；末伏：8月15日-8月24日。火辣辣的太阳加闷热的空气，让人叫苦不迭。我们即将进入“烧烤”模式。在这种模式下我们一定要注意自身的防护，和生活规律。

1. 空调是三伏天的“神器”，但不能长时间的在空调间，容易的空调病。等太阳落山了也要出去运动运动，出出汗。出汗后不能对着空调吹，特别是关节处。

2. 三伏天是一年中最热的时候，人的火气也会很旺，因此要注意清火降温，多吃一些绿豆汤，对一些大补的食物最好慎重考虑，比如牛羊肉等，很容易引起上火、牙疼。在我们南通有个叫霍宪的茶叶，泡了吃有清凉去热效果。

3. 在三伏天这种高温下，我们应该要注意避暑，尽可能的减少外出活动，如果出门在外一定要做好防晒，一定要做好防暑工作，以免发生中暑。藿香正气水是户外工作者的必备产品。