为什么说运动能帮助孩子长个呢

南通亲子鉴定

当我们在进行运动的时候，能够刺激我们体内的垂体从而分泌出更多的生长激素，生长激素能够促进孩子的生长发育，同时在运动后体内会有足量的内啡肽，来改善我们在晚上的睡眠质量。只有在晚上睡好了，才能长得更高~这点千万不能忘记噢！运动还能促进血液循环，让我们的骨血液充分流动，加速软骨细胞的生长，让孩子不仅能够更高，身体也能够更强壮，避免以后老了得骨质疏松。3岁以前，我们让孩子尽量做一些简单的运动，以提高孩子协调能力为目的，基本上在室内进行，可以多进行一些跑、跳、爬的训练，记得一定要保证孩子的安全状况噢~4岁的时候，我们可以让孩子来到室外进行锻炼了，这时候我们可以选择跑步、打球等运动，来锻炼孩子的运动能力，促进生长激素分泌，同时也能够在户外多晒晒太阳，进行光合作用更容易长高噢~5岁之后，我们可以给孩子选择难度高一些的运动了，因为这时候孩子会有运动的防护意识。这时候我们可以选择以弹跳为主的运动，通过弹跳的过程挤压软骨板，可以尝试跳绳、摸高等运动。7-14岁，我们可以选择运动的种类就会很丰富了，我们这个时候让孩子进行跳远、跳绳、单杠、体操等等这类的运动，或者进行游泳、篮球这类的全身性运动也是不错的选择。这时候孩子逐渐开始有了学业的负担，我们应该还是要坚持锻炼的好习惯，可以利用一些碎片化的时间，来进行体育锻炼。那这个时候跳绳就是一个很不错的选择。（via优长V）