如何预防孩子脊柱侧弯？

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脊柱侧弯往往发现在青春发育期，之后快速发展，成年后更为严重。从0-18岁都可能发生，其中以青少年最常见，约占七八成，青少年通常在发育期前发病，青春发育期进展很快，10-15岁时是高发和进展快的时期，男孩、女孩的发病几率相等，但女孩的脊柱侧弯弧度容易加重。

% {( F% X9 M- [5 E12-15岁是发现和治疗的“黄金期”

6 ^& U. @7 {' a5 @预防脊柱侧弯主要是需要注意正确的姿势，如坐姿，站姿和行走步态。在发育过程中，骨骼结构尚未完全成熟，此时应特别注意，床不宜过软，易引起脊柱形态变化，枕头不能过高；尽量选择肩包，避免肩重一侧过多，可参加体育锻炼，如打球、多晒太阳、多吃含钙丰富的食物等。早期发现脊柱侧弯，早期诊断很重要。
" D, X4 D/ n3 J) a这个病的预防是比较重要的，首先就是避免长时间坐从而导致脊柱的负担过重。因此要要求孩子在1个小时之内起来适当的站一站或者活动一下。而且现在孩子的书包都比较沉，所以尽量使用双肩包，最好不要单肩挎。因为双肩相对平衡，但是如果是单肩的话会加重孩子的脊柱侧弯的可能性。