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* Z8 ]2 _% g: l减肥的话，也不用对热量太过于执着。像B食物比A食物的热量多几十大卡，就干脆不吃B，天天吃的都是A 热量仅供参考，减肥期间选食物，更多要考虑到营养均衡这一点。 有些食物虽然热量高，但营养素全面，就算是减肥期间，也是可以吃的鸭~ 如果怕摄入的热量过高，就吃少一点点，做到营养均衡，减肥这件事才变得轻松些 像炸鸡、烤肉、奶茶、披萨……这类的食物建议少吃。同等分量下，必然是这些食物的热量更多，若嗜好这类的食物，想自然瘦是很困难的所以为了减肥，还是得忍忍嘴。
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发表于 2020-5-21 15:55
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