坏情绪到底会不会让人生病？真的存在癌症性格吗？

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• 1不存在“癌症性格”。宣扬“癌症性格”，是在贩卖焦虑。
• 2曾有研究分析过抑郁与疾病的关系，结论是：长期抑郁的人群，癌症发病率有升高的倾向，但是差别并不显著。这就好比扔硬币，扔了100次，有53次是正面，47次是反面。另外，该研究里使用的考察指标是长期抑郁，远比一般的情绪低落严重得多。如此严重的情绪问题都坐实不了与癌症的相关性，一般的那些“情绪性格”就更没什么关系了。
• 3虽然没有科学证据来证明坏情绪是否会让人生病，但并不是说就可以放任坏的情绪。坏情绪，本来就是一种不健康的心理，要调整。
  

查证者：一节生姜 | 宾夕法尼亚大学医学院病理及实验医药系研究副教授

网上常常会看到这样的文章，说坏情绪会导致疾病，这些文章的标题常常是“4个典型特征的癌症性格”或者“世界卫生组织：70%以上的疾病与负面情绪有关！”

情绪、性格真的会影响患病，导致癌症吗？

1. 到底有没有典型的癌症性格？

提出“癌症性格”理论的人，可能觉得某些性格的人容易得癌症。比如说，所谓的四种“癌症典型性格”，是情绪低落、不愿意社交、情绪容易波动、紧张焦虑。从某种意义上来说，这其实就是在贩卖焦虑。

对于上述的四种癌症性格，大家可以对比一下，就会发现只有一种人可以避免：死人！真的只有死人才不会有情绪低落，也不容易出现情绪波动，更不会紧张焦虑。哪个正常人没有低落焦虑或者情绪波动的时候呢？否定这些所谓的癌症性格，并不是讳疾忌医，而是这样的“癌症性格”根本不存在！

有人可能会反驳：我身边就有的癌症的人，我看他情绪就挺低落的！但这样的个案并不能成为证据。随便就可以举一个反例：有人平时啥事都没有，但体检时突然查出癌症！这是生活比较容易看到的例子，总不能因为有这样的例子，就得出这样一个错误的结论：平时看着什么事都没有的人容易得癌！

即便看到一个得癌症的人情绪低落，其实也并不清楚是到底是谁在先？是先情绪低落，后发生癌症，还是先发生了癌症，因为生病才情绪低落？

2.抑郁和癌症发病率有什么关系？

如果想研究某种情绪是否跟癌症的发生有关系，至少需要做一个前瞻性的调查——在研究开始时，调查的对象都没有癌症，通过长时间的随访调查，比较不同情绪类型的人群是否有不同的癌症发生率。有没有这样的研究呢？有，但是研究结果并没有明确的结论。

有一个荟萃分析，对总共7个前瞻性调查的数据进行整理，整体统计分析的结论是：长期抑郁的人群，癌症发病率有升高的倾向，但是差别并不显著。这就好比扔硬币，扔了100次，有53次是正面，47次是反面，虽然正面出现的机会多了一点，但是如果你要再扔一次硬币，那还是会认为出现正面和反面的机会差不多。

注意，该研究里使用的考察指标是长期抑郁，远比一般的情绪低落严重得多。如此严重的情绪问题都坐实不了与癌症的相关性，一般的那些“情绪性格”就更没什么关系了。

实际上，这种“癌症性格”的理论，除了徒增烦恼之外，对于实际生活不会有任何的指导意义。

3.负面情绪会直接导致人生病甚至死亡吗？

还有一篇网文，标题用的似乎是一个世界卫生组织的结论：70%以上的疾病与负面情绪有关！这样的网文，一般是东拼西凑出来的。果不其然，虽然文章的标题用“世界卫生组织”来说事，但文章中根本没有来自世界卫生组织的数据，只是提到丹麦的一项从2000 年开始历时11 年、涉及9870 名成年人的研究。

这个研究有这样的发现：与没有相应问题的人对比，

· 常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1 倍

· 常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%

· 常跟家人争吵的人死亡率升高1 倍

· 常与邻居争吵的人死亡率增加2 倍

仔细检索了一下，原来这是一篇于2014年发表在《流行病学于社区健康》杂志上的学术论文，论文的标题是（翻译）： “紧张的社会关系与死亡率：前瞻性队列研究”。

需要指出的是，网文所引用的数据与原文是有出入，这估计是因为东拼西凑的时候引入了错误。但是，这并不是重点。重点是这就是一份文不对题的数据。

一方面，正如论文的标题所述，该研究的方向，是社会关系，虽然紧张的社会关系可能会影响情绪，但并不是对情绪的直接考察。可以这样理解一下：一个人和周围的人关系很不错，并不能成为这个人没有犯罪的证据。因此，一个非直接的考察，并不能用来表明情绪与疾病的相关性。另一方面，相关性也不等于因果关系。即便研究发现某种情绪与疾病有相关性，也不能说明该情绪就导致了某种疾病。

这样一篇研究论文，只能用来说明和谐社会的重要性！不和谐的关系，确实能增加死亡的风险！比如，与家人、邻里争吵时，且不说万一动手造成伤亡，即便是因为动怒，也会有导致心肌梗塞的风险。但是，因此得出“负面情绪会让人生病甚至死亡”的结论，就太荒谬了。

4. 坏的情绪是一种不健康的心理，要调理

虽然没有科学证据来证明坏情绪的致病性，但并不是说就可以放任坏的情绪。不管坏情绪会不会致病，它都会让人不爽。而且坏的情绪不只是让自己不爽，还会让周围的人不爽。对有的人来说，坏的情绪可能是一种发泄，但是这种发泄却将伤害带给了周围最亲近的人。

坏的情绪，是一种不健康的心理，其危害性已经很明显，本来就需要调理，不管是否能会致癌或其他疾病。

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