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结束每天繁忙的工作后，下班回到家洗个舒服的热水澡，再躺在床上好好睡一觉，第二天起床神采奕奕，又能精力充沛地应付新一天的工作，这真的是再幸福不过了！ ! P2 R% B* J2 X4 J5 h/ g5 c
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但是想要睡个舒服的觉，做起来可一点也不简单，特别是躺在全是粗糙劣质的床品上，想睡个舒服的觉完全不可能。所以，赶紧行动起来，换掉你那些劣质的床品，让自己在忙碌之后好好睡一觉，做个美梦！ 1 |* Q- \# ?6 U2 \
: L" r( x; m/ f2 U4 A2 {" W 软硬适中的床垫，优质睡眠的第一步
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% C$ |% ?: z, k' {9 j当我们躺在床上睡觉的时候，不管是仰卧还是侧躺，好的床垫一定要能够给你的身体足够的支撑，这样当你躺在床上才能维持你正常的生理曲线，一觉醒来才不会觉得腰酸背痛。
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/ O& G1 y+ m, ^, |5 Q% {如果想选床垫，不妨考虑下天然乳胶床垫——睡眠领域公认的睡眠佳品，众所周知，乳胶床垫的弹性非常好，不管你用什么睡姿躺在上面，它都能给你足够的支撑。而且它的天然乳胶气味，是抵抗螨虫的强有力武器，防螨效果也非常出色。 8 T+ p0 ?, ^' N1 z. a4 t7 A
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好枕头，呵护你的生理弧度 2 j. N3 y( p ?7 J6 V1 g, M
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7 y% a( A* X* N4 Z选好了床垫，只是营造良好睡眠的第一步，接下来，枕头的选择也很重要。很多人会感觉自己睡一觉之后，脖子僵硬难受，甚至腰酸背痛，这时候就要考虑下是不是枕头选择错了哦！ 0 K3 r. J$ W+ U- y+ y* }
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真正适合的枕头，应该是可以贴合你颈肩生理曲线，给到你颈部足够的支撑，让你的头部得到彻底的放松，同时，别忘了选透气性强的，良好的透气性可以让你的睡眠质量进一步得到提升。
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保证优质睡眠，被褥挑选也很重要 & a }* h" b4 `1 X3 @9 a
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8 P. E* t0 E* _; Z作为直接接触肌肤的被褥，在很大程度也决定了睡眠的舒适度。特别是对于一些肌肤比较敏感的小伙伴来说，一定得是选亲肤材质，否则肌肤一敏感，整个人无法进入睡眠状态，距离失眠也就不远了。 1 ?& R' N& p9 `
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但是床品也不是随便选，不同材质的被褥，带来的睡眠体验也是完全不同的。像是真丝材质的床品，自带光泽，触感丝滑；而纯棉材质，亲肤透气，睡起来是相当舒适，而且纯棉的保暖性也特别出色，是一年四季都能睡的面料。
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* s( @- e" {$ k$ M% b ?& G一个人的身体健康离不开健康的睡眠，而睡眠质量的好坏基本取决于床品，好好照顾自己，别忘了给自己挑选好床品。
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发表于 2020-3-14 15:12
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