为啥在家办公比在单位上班还累？这个原因太真实！

南通亲子鉴定

《少，但是更好》——有界限才有自由。

工作是生活的一部分，金钱又是生活的经济基础。

我们常常为了物质生活的追求，不得不努力工作，苦逼奋斗，但是两者应该是独立的个体，不能把生活和工作混为一体，人不是只为了工作而生活的，人还应该满足自己的精神生活需求，不能让工作影响生活。

之前网络上爆火的“996”工作制：

工作日早9点上班，晚上9点下班，中午和晚上休息1小时（或不到），总计10小时以上，并且一周工作6天的工作制度，让很多员工叫苦不迭。

虽然这是很多知名企业的工作制度，但殊不知，还有很多互联网公司，或一线城市的上市公司，他们的要求甚至要比996更严苛。

除了58同城，阿里、华为、腾讯、有赞等公司也普遍实行996工作制，加班文化已成为创业企业和互联网企业的标配。

996就像是一张逃不出去的网，让更多人的生活和工作没有了界限。

在现在这个充满竞争的社会里，与你竞业的人，他们付出的努力远远超出你的想象，在知名的上市公司或创业公司中，老板其实是很焦虑的，公司的投资者们也很焦虑，如何转移这种焦虑？

他们只能把这种焦虑转化为压力传递给下层员工，让工作无孔不入地进入每个员工的生活。

所以，有时候，哪怕一周40小时能够完成任务，也要996，因为老板看到大家都在加班才能缓解一点焦虑。

在这样的加班节奏里，生活和工作，几乎是不存在界限的，你睡醒了就是在工作，你的工作占据了生活的所有时间。

没有界限的生活大概是什么样子的？

早上必须要起床后把早饭吃完，只要开始工作就一刻不停，开会、电话、微信、邮件会不停的涌过来，必须保持整天的精力旺盛，有时候一整天都在开会，你只能在间隙处理其他工作。

偶尔可以在7点左右下班后，还要变身妈妈回家吃饭带娃哄睡，而孩子睡着之后，才有机会拿出电脑，处理白天来不及处理的各种琐碎事件，对照邮箱、记录下来的待办事件一一检查。

有时候还会把当天的微信界面都扫一遍，看看有没有“用意念回复了”的重要消息，平均睡觉时间怎么也要12点以后，如果你的工作单位与家相距较远，第二天还需要早起赶车。

那么一天能够躺在床上休息的时间仅有4.5个小时左右，在这4.5个小时里，又有多长时间是深度睡眠呢？时间长了，身体真的扛不住。

在这种长期你的劳累下，不仅身体受不住，精神上也很难放松，甚至还会抑郁，觉得生活毫无意义，因为你的全部生活都是工作，或者说你的工作就是生活。

怎么办？

界限是必须要有的，无论是多亲密的人，亲人也好，夫妻也罢，也是需要界限的，有一些事一些话都是要三思而后行的，更别说工作了，它不能完全成为你生活的全部。

在西方，有这样一条不成文的行为规则来规范、区分职业与个人生活的界限：

在西方，与工作伙伴之间，你们的联系方式可以是LinkedIn，邮箱。

但是不能加他们的Facebook，或者给他们的手机上发消息。这就说明，外国人的工作和生活的界限很明晰，你也必须尊重两者的界限。

当然在中国，要想将工作和生活完全分开，是不现实的，毕竟我们国家自从出现社会分工之后，工作和生活的界限，可以说一直是模糊的。

但是，凡事也不是绝对的。

有另外一些研究表明，过于严格区分工作和生活，反而容易增加我们的压力。

当你在办公室，脑海中浮现出有关家庭的想法，你就在经历一次从工作角色到家庭角色的认知转换。

在家时同样如此：你正在跟伴侣共进晚餐，突然间想起了关于工作的事情，不得不花费精力抛开这个想法。

有效的方法，也许是反其道而行之——模糊边界，让工作与生活相互交融，这样会帮助我们减少精力的消耗。

所以从长期来看，允许员工走神，偶尔接一下家里的电话，这样可能更好。

所以，很多人会说界限是自己定的，自己觉得舒服才叫界限。

在这次疫情当中，你会发现有的人对在家办公（工作和生活没有界限）感到很享受；

但同时也有人觉得，无法接受一起床就要开始工作的感觉，希望早日能回公司上班。

对于工作和生活界限，必须要有，但是多大程度？就要看你自己的需要了。

当然，也看你老板能不能配合你的需要。。。