国家为提高你的免疫力操了多少心？

再约在冬季

转载自 飞碟说

除了疫情，朋友圈出镜率最高的是什么？

吃吃喝喝！

宅在家的网友们纷纷化身美食博主，凉皮、春卷、蛋糕、红烧肉......

结果......美食使人膨胀！

也有网友走向另一个极端，拼命节食减肥，结果......弱成了抵抗力为5的渣渣......

花里胡哨一套骚操作，可能还不如一杯牛奶实在。这可不是乱说，国家卫健委发布的《肺炎防治营养膳食指导》专门推荐牛奶和奶制品，尤其是酸奶！

一杯牛奶会有多大的价值，还被国家点名推荐？本期飞碟说《牛奶是如何一步步登上C位宝座的？》带你一探牛奶的虚实。

酸奶中的益生菌可以增强免疫力？听起来很复杂，但原理却很简单！要知道，并非所有细菌、真菌都对人体有害，如果把病毒比作敌人，那么益生菌就是人类的友军，而肠胃就是主战地！

益生菌进入肠道后先通过“增殖”扩充部队，获得优势地位，之后黏附在肠粘膜表面构建防御堡垒。

病原菌敌人来靠近时，益生菌就会发挥抑制作用，减少病原菌对肠道的吸附，保护机体免受病原菌侵害。

除了益生菌外，牛奶和酸奶中的蛋白质、矿物质、维生素等，对补充人体所需营养，维持免疫系统的正常运作也至关重要。

牛奶的价值得到了营养学和生物学的认可，被国家推荐也是理所当然。但在重视牛奶这件事儿上，其他国家可比中国行动早的多！

英国在二战时发现本国青年人体质不如德国，傲骄的英国人这还能忍，于是开始实行学校供奶制度。

上世纪50年代，财大气粗的美国更是提出“三杯奶运动”，鼓励国民每餐一杯奶。

不服矮的日本人，从1964年开始，要求学校午餐中必须有牛奶。

就连战斗民族俄罗斯，一句“牛奶会有的，面包也会有的”的谚语足以说明他们对牛奶价值的肯定！

所以，疫情之下，是不是得多喝牛奶，给自己和爱的人提升下免疫力呀～特别是要多喝酸奶，因为这段时间大家都闷在家里，每天吃了睡，睡了吃，缺少运动，来点酸奶促进胃肠蠕动可是极好的！