如果你怀孕了，注意避免这3种睡姿，以免造成宝宝缺氧，别大意

南通亲子鉴定

孕妈睡姿不当，也可能导致宝宝缺氧，即使不左侧睡，也别这样睡觉

怀孕后，孕妈都是非常担心胎儿的健康发育，到了孕后期，会担心胎儿出现脐带绕颈，导致宝宝出现缺氧问题。其实胎儿出现缺氧问题，除了脐带绕颈外，还有这一些其他原因，你知道么？

孕后期，孕妈睡姿不当，也是容易导致胎宝宝出现缺氧情况的，尤其是这3种睡姿。为了胎儿的健康发育，孕妈最好避免，一起来看看吧！

蒙头大睡

怀孕后，孕妈身体感官会变得更加明显，对于外界的声音也会更加敏感，到了孕后期，孕妈由于孕肚变大，本来睡觉就会变得不方便，加之，孕妈对外界声音更加敏感，因此，就容易更加睡不着。

为了避免烦人的声音，就可能会想着蒙头睡觉，这样虽然声音小了，更容易睡着觉。但是孕妈睡觉时，空气质量却会变差，呼吸到的氧气减少，二氧化碳增加，这样就可能导致宝妈出现缺氧的情况，甚至会影响到对胎儿的供血供养，让胎宝宝出现缺氧的情况。

为了胎儿的健康发育，家人应该为孕妈制造更好的睡眠环境，尽量不要制造声响。并且孕妈睡不着觉，可以听一些舒缓的音乐，一方面平复情绪，另一方面还有胎教作用，以此应对外界声音干扰睡觉，也是个不错的选择，你说呢？

平躺睡觉

怀孕后，在孕肚不明显的时候，采用平躺睡姿睡觉，这是可以的，不会对胎儿造成什么影响的。但是随着孕肚的变大，孕妈再使用这样的睡姿，不仅对自己有影响，对胎儿同样会造成伤害。

到了孕晚期，孕妈平躺睡觉的话，孕肚会对孕妈产生压迫感，让孕妈出现呼吸不畅，甚至让孕妈出现缺氧头晕的情况。并且平躺睡觉，盖被子的时候，被子也是会压迫到胎儿的，从而容易造成胎儿供血供氧不足，导致胎儿出现缺氧的情况。因此，到了孕中后期，孕妈最好不要使用平躺睡着，最好是左侧睡，或者右侧睡，都是可以的。

枕着手睡觉

到了孕晚期，由于孕肚变大，孕妈睡觉，会越来越不方便。一些孕妈可能会枕着手睡觉，但是这样的睡姿，睡久了，就可能让手臂血液循环不畅，手臂发麻，这样也是会影响对胎儿的供养，也是可能导致胎儿缺氧的。

因此，孕妈为了更好地睡觉，到了孕后期，最好买一个适合自己的孕妇枕，这样孕妈就可以用孕妇枕来调节身体和睡姿，让自己更容易找到一个舒服的睡姿，孕妈也更容易睡姿，提高睡眠质量。

孕妈这个时候，最好不要为了省钱，就不去购买，最终睡不好觉，只能是自己受罪，宝宝也跟着受到影响。

怀孕后，虽然孕妈不一定，非要一直使用左侧睡，但是也最好避免以上几种睡姿，可以左侧睡和右侧睡相结合。你说呢？

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