孕期平躺睡对胎儿有影响吗？孕前、中、后期睡姿，很多孕妈不清楚

南通亲子鉴定

新手妈妈都是从无知的开始走过来的。怀孕初期，什么都不懂，全靠老人嘱咐及网络了解，但是怀孕后，做任何事情都要小心翼翼的，因为有了宝宝后，不小心的举动可能会对宝宝造成影响，这可马虎不得。

有个孕妈最近问了我一个很有趣的问题：孕期平躺的话，会不会对孩子有影响。这个问题挺简单，但也非常重要，每个孕妈都一定要知道这个事情的严重性，这样才能在生活中多注意这个问题，避免发生意外。

怀孕后，孕妈好久没有平躺休息了，生怕平躺会影响宝宝的健康，脑子里总是幻想平躺压到宝宝的场面。其实，这个担心真不是多余的，平躺对宝宝真的会有影响。

怀孕前期

一时之间还不太习惯侧睡，睡了一会，就不知道自己换什么姿势了，猛然间惊醒，生怕压坏了肚子里的宝宝。不过，孕初期宝宝还只是一个胚胎，根本占不了多大的地方，外形上孕妈根本一点都不显怀，胚胎是在子宫内羊水里面的，所以。

这个时候平躺没什么大事，但还是要注意，不要趴着睡觉，其他的姿势怎么舒服怎么来就行。

怀孕中期

孩子越来越显怀，并且已经发育了一些，经过几个月的时间已经习惯了侧睡。有意无意的都会比较注重睡姿，睡觉的姿势要求越来越高，一定以侧卧为主，偶尔可以平躺，平躺的话，宝宝很容易缺氧。

当他觉得难受的时候就会进行胎动，胎动的频率及时长，能充分的体现出孩子有多不舒服，当他胎动严重的时候，一定注意要换换姿势，起来走动一下。不注意的话，缺氧严重的话会引起宫内缺氧等等。

怀孕晚期

这个时候孕妈会越来越累，肚子一天比一天大，甚至腰酸背痛、耻骨疼痛到无法走路，无法入睡的地步。可能平躺会减轻一下孕妈的不适，但是这个时候千万不要做平躺的动作。

这个时候平躺的话会压迫子宫腹主动脉和髂动脉，影响血液循环，减少对胎儿的供血量，孕妇则会出现头晕、恶心、心慌、憋气等症状，而且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。这个时候赶紧更换下姿势，症状就会慢慢变好。为了避免出现危险的情况，建议大家晚期尽量保持左侧卧位。

总之，在孕妈怀孕以后一定要保持充足的睡眠，每晚最少八至九个小时，午间也要保证一至两个小时。但是，时间一定不要太久，还要保持愉悦的心情，保证营养的全面摄入。

最重要的还是要在怀孕中晚期采用侧卧睡姿，哪怕身体不舒服也不要长时间平躺，长时间的平躺危害较大，稍不注意都会引起严重的后果。所以，万事小心点为好，这样能避免对自己、对宝宝造成伤害。