冬至已过 开始数九 冬季养生要温补

阿丁达斯

       冬至是北半球白昼时间最短的一天，也是“数九寒冬”的开始。“天时人事日相催，冬至阳生春又来”。冬至节气，提醒着人们，冬天来了，年节近了，春天也就不会太远了。

　　冬至是我国重要的岁时节日，南通民间称之为“大冬”，有“大冬小年”之说。从祭祖、团圆到今天一大早吃饭，都有着代代传承的讲究。

　　从地理学上说，冬至是一年中昼短夜长最甚的一天，此后白昼渐长，黑夜渐短。从气候上说，冬至是“数九”的开始，开启了一年中最冷时节的序幕，此节气过后，气温往往会大幅下降，冬天最冷的时候也就到了。传统中医认为，冬至过后，患有呼吸系统和心脑血管疾病以及青少年人群要特别注意保暖，适量运动，通过进食温补的食物，为身体打下一个好的基础。

   南通的朋友们，一起来分享分享冬天的养生秘诀吧

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谢谢提醒!大家注意保暖，健康比形象更重要!

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