打败“精神控制”，从远离“羞辱式”教育开始

南通亲子鉴定

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北大女生自杀事件，大家都听说了吧。
为了逃离男朋友的精神控制，北大女孩包丽选择自杀，而造了孽的凶手牟某某居然还口口声声说：“是她不自爱！”

▲来自新京报官博的相关新闻截图
在整个恋爱过程中，包丽对对自己的价值，从肯定，到怀疑，再到完全否定；对男友的命令，从质疑，到无奈接受，再到无条件顺从，最后，终于酿成了让人扼腕的无法挽回的悲剧……
在我看来，这就是一个极其典型的“精神控制”（也称洗脑）的案例。
可怕的精神控制
“精神控制”究竟有多可怕呢？
给大家讲几个发生在美国的真实故事——
第一个故事
2019年5月20日，美国男孩亚历山大·厄图拉（Alexander Urtula）从波士顿一个停车场的屋顶一跃而下，结束了自己年轻的生命。
那一天，正是他大学毕业的日子，他是波士顿大学生物学专业的杰出学生。在他自杀的同时，他的父母，正呆在波士顿市区，喜滋滋等待参加儿子的毕业典礼。
更可怕的是，亚历山大的女朋友，21岁的韩裔留学生尹洋（Inyoung You），亲眼看着男友跳楼自杀。警方相信，尹洋就是亚历山大自杀的始作俑者。
据《华盛顿邮报》报道，在交往的一年半时间里，尹洋对亚历山大进行了严密的身体、语言和心理上的“精神控制”。
在男友自杀前两个月， 尹洋每天都会给他发送近800条“情绪激动”的短信，加起来一共是四万七千条轰炸式信息。
在这些数量惊人的信息里，警方发现：有好几百条的内容都包含“你去死吧”，“你赶紧自杀”，“没了你，这个世界和你爸妈都会更好”等言语上的伤害。
尹洋还会通过 自残来威胁男友，对其进行攻击。
调查自杀案的检察官罗林斯（Rollins）说：“尹洋明明意识到自己的虐待让亚历山大不断抑郁消沉，却还不加收敛，不断地‘鼓励和怂恿’ 他赶紧去死。”

▲ Alexander Urtula和尹洋的相关新闻报道
第二个故事
2014年7月，18岁的美国男孩康拉德·罗伊（Conrad Roy）在卡车里结束了自己的生命，死因是一氧化碳中毒。
警方在调查时震惊地发现，康拉德的自杀行为一直受到17岁女友卡特（Carter）的鼓动。自杀当天，康拉德收到了卡特1000多条短信，每天都在催促他“快去死”。
面对着犹豫不决的康拉德，卡特甚至表现出了不耐烦，其中有一条短信说自己十分失望，因为“每次你说要自杀最后都反悔了”。 她还告诉他：“如果想自杀就应该去做，我是不会生气的……”“如果知道你自杀是为了获得快乐，你的父母是能够理解的”……
甚至在康拉德因为害怕逃出毒气卡车的时候，卡特还劝他回到车里去，说“你在天堂能得到快乐”。
卡特的话仿佛 恶魔的耳语，终于一点一点的把康拉德引向了地狱……

▲ Conrad Roy和女友 Carter的相关新闻报道
什么是“精神控制”
两个故事，都与包丽的遭遇何其相像！加害者先通过各种手段对受害人进行精神控制，最后再无情地督促他们摧毁自己。
而包丽的故事之所以让我们感到恐惧和愤怒，是因为：它突然让善良的人体会到了深深的无力感——
无论你多么聪明（哪怕拥有考得上北大的智商），多么开朗（包丽曾经是个爱搞怪的“表情包”女孩啊），只要你运气不好，遇到了“控制狂”渣人（这个渣人往往还披着一张人模狗样的皮）……

▲包丽与朋友的聊天记录
只要遇到，就难免遭殃，只要遇到，我们就可能付出任何代价，轻则伤人伤己，重则丧命，然后那个人渣还不用承担任何责任！！！
在包丽身上，我们看到了自己，看到了自己的儿女和亲人，我们会忍不住提问—— 如果是我们碰到了牟某这样的人渣，我们还能幸免吗？
北大女孩包丽，只是全世界无数“精神控制”的受害者之一。
所谓“精神控制”（也称洗脑、思想控制）是指人类的思维可以通过一些心理学手段进行改造和控制。洗脑能让受害者批判性思维和独立思维的能力大大降低，从而改变他的态度、价值观和信仰……
在纳粹德国的统治中，在各种犯罪案件和邪教组织的活动里，我们都能看到“精神控制”的痕迹。

▲甚至曾经还有一个叫做 “Project MKULTRA”的计划，就是以实现精神控制为目的
既然人渣那么多，我们又该怎样避免自己和家人遭受“精神控制”呢？
逃离“精神控制”的
正确方法是什么？
识破洗脑者的套路
避免自己被洗脑的最佳方法，是识破洗脑者的“套路”。
心理学家发现，洗脑者无一例外，都会采用以下这些套路来对受害者进行精神控制——
如果你发现自己正逐渐被某个人与朋友/家人隔离开来，那么这很可能是他试图对你进行思想控制的迹象。
一位朋友告诉我：她曾发现自己的闺蜜找了个“控制欲病态”的男朋友。她于是就对闺蜜进行了善意的提醒，没想到几天之后，她居然接到了恐吓电话。电话里，闺蜜男友威胁她“不许再见我女朋友，否则就杀了你，再杀你全家。”
你看，这就是典型的精神控制者的做法。控制你之前，先把你和其他人隔离开，让你变得更脆弱，这样才能开始对你的精神进行破坏。
精神控制者在他人不按照自己的方式去做事的时候，会表现得非常生气。一旦被控制者开始妥协，通过不停地让步和突破自己底线的方式来避免争吵的时候，控制者就获得了最重要的胜利。
尹洋案的检察官说，尹洋先是施展手段，将男友与波士顿大学的朋友“隔离”，之后她频频利用“自我伤害”和“自杀的威胁”来控制男友，把一场恋爱，搞得像言情片一样跌宕起伏。

▷套路三 攻击自尊心
洗脑者会不停地攻击受害者的自尊心，因为他们明白——只有被摧毁的人格才更容易接受“重建”。
因此，洗脑者需要首先破坏受害者的自尊心。这可以通过剥夺睡眠，口头或身体虐待，引发尴尬或恐惧来实现。洗脑者会开始控制受害人的日常生活，从吃什么东西，什么时候睡觉，到上几次厕所。
“帮所有人一个忙，杀了你自己，你就是一个大傻逼，是没用的屎。你在这个世界上一文不值。”尹洋写给男友的几千条信息都在摧毁他的自信。
也许你身边就有这样的女孩，明明非常优秀，却被自己的男友贬低得一文不值。洗脑者会把“来找茬儿”游戏玩得登峰造极——你不好看，你不美，你不贤惠，你太胖，你性格不好，大家都不喜欢你……就像牟某某，整天用包丽“不是处女”这件事来大做文章，终于让她承认自己“配不上熠熠发光的你”。
洗脑者会对受害者的生活方式设置不合理的规定。
比如让受害者在不可能的期限内完成某个任务，严格控制进餐时间和休息时间，控制他们的财权，不让他们和朋友交往……
这样做是让受害者停止独立思考，严格按照控制者的要求来做事。随着受害者越来越多地放弃自己的想法，洗脑者的控制就越来越容易。

▷套路五 给受害者“画饼”
为了让一个人完全崩溃，接受再造，控制者必须采用一种比现下更具吸引力的生活方式，来替代受害者已经拥有的生活。
人从本质上是群体动物，每个人都会努力成为群体的一分子，洗脑者需要说服受害者，让他们相信，洗脑者代表着“精英群体”，而每个人都想要加入他们。
所有的邪教组织都会使用画饼术，许诺给受害者天堂，许诺加入他们就会有更美好的来生……
为了让受害人毫不质疑地服从命令，控制者会要求他们绝对地服从自己。为了达到这个目的，洗脑者往往会在受害者取悦自己的时候积极奖励他们，而在受害者违抗命令的时候来惩罚他们。
牟某某为了让包丽服从命令，告诉她“只要听我的，我就把你娶回家”；而在包丽犹豫的时候，威胁她“曝光你的裸照”……这些行为都是典型的精神控制法。

▷套路七 不断重复
不断地重复同样的说辞也是控制人的好方法。
研究表明：一遍又一遍的重复，能让大脑陷入麻木的状态；而人类大脑无法同时完成“分析”和“重复”两件事情，这也就是说：当我们的大脑反复不断地接收某个信息的时候，会逐渐失去对这个信息的分析能力。不断地强调同一个信念，能够阻止受害人对这个信念产生怀疑。
在美国的两起精神控制自杀案中，施害者都采用了“密集信息轰炸”的策略，信息一发就是几万条；
而牟某某一开始辱骂包丽“不是处女”、“傻*”的时候，包丽还能做出理智的反驳，但当他骂到第1000遍的时候，包丽就开始了自我怀疑。

▲即便在过年期间，牟某某都在对包丽进行密集的信息轰炸
洗脑者会反复测试受害者的“忠心”，因为在某些情况下，受害者可能会开始重新获得自主权，洗脑者最担心的，就是这种情况的发生。
为了测试自己是否仍然拥有控制权，洗脑者可能让受害者去犯罪，或者通过伤害自己来表达忠诚（在身上纹上羞辱性文字、自残等等）。
了解了控制狂的几个套路之后，摆脱他们就会变得容易得多。而对控制狂最佳的摆脱时机，恰恰是他们的套路露出马脚的时候。
这时候受害者的头脑还比较清醒，还能进行理性的思考，只要一个“滚”字，就能躲开大部分的危险。
我的朋友小A，人称“渣男粉碎机”，她的相亲经历，简直就是一部跌宕起伏的“鉴渣碎渣史”——
有一次，一个交往不到一个半月的男生，要求小A把工资卡上交给他（控制财权，破坏经济自主），远离所谓喜欢花钱的狐朋狗友（亲密关系隔离），还口口声声说要“帮助小A改正大手大脚花钱的毛病”，小A翻了他一顿白眼，说：“你可拉倒吧，自己赚钱那么少，一看就是个没财商的，还要帮我理财？滚。”渣男，卒。
另外有一次，一个相亲对象见面就说：“小A你怎么那么胖啊！女孩子胖了可不容易嫁出去啊。”恰逢小A那天心情不错，赶快萌萌地点头，说：“是啊是啊，我真的是太胖了呢，我那么胖，肯定配不上你又矮又丑啊。拜拜。”渣男，卒。
我知道写到这里，一定会有个别人说：“这个小A怎么那么作？这样的姑娘注孤生啊。”
不好意思，人家只是结婚稍微晚了点，现在嫁了善良体贴的青年才俊，要多幸福有多幸福。
女孩择偶的时候当然要擦亮眼睛，你要记住：每个人都有缺点，一上来就放大你的缺点揪住不放的男人，不是极度自卑找平衡，就是心怀叵测想控制。
找不到好的还不如不要找，否则就要痛苦一辈子，万一碰上了病态控制狂，连命都搭上了，岂不是得不偿失。

避免“羞辱教育”
建立强大的内心
我在这里不是鼓吹“受害者有罪论”，但神经科学家确实认为，一些人会比其他人更容易被洗脑。比如，没有安全感的人，感到孤独和不被爱的人，和不够自信的人。
相反的，有健康的家庭/社会关系，以及对自己有正面认识的人，更难被洗脑。
东亚教育圈有一种相当独特的教育法，那就是——“羞辱式教育”/“找茬式教育”。
比如，一群家长聊天，C妈对D爸说：“你家小D数学真不错。”
D爸一般会说什么呢？“哪里哪里，这小子的语文和英语烂得不行！”
越是当着孩子，家长越是这样说，为了表达让孩子不要骄傲自满的意思。
再比如，小E英语考了100分，很高兴地回家报喜，他的妈妈会说什么呢？“这次还不错，但是你上次怎么才考了98？”“偶尔考得好有什么值得骄傲的？”“你英语还将就吧，数学为什么只能考60多分？”
万一哪次考不好，可能还有更劲爆的，比如：“你这个蠢货！”“你笨得像头猪！”
“羞辱式教育”和“找茬式教育”，其实也属于精神控制的范畴，都是通过打击他人的自尊心，来要求其他人按照自己的意念去行事。
当然，这种控制的出发点大多是善意的，但问题是，一个经历过严重“羞辱式教育”的孩子，长大以后会变成什么样子呢？
其中一些孩子，学会了父母的精神控制法，成为了无师自通的控制狂，如果这孩子不幸心存恶念，那么牟某某就产生了；
另外一些，成年后自尊心低下，成为了控制狂天生的受害者。

正确面对“脆弱期”
之前我们说：有些人会更容易被洗脑；
但在适当的条件/时机下， 任何人都有可能被洗脑。
控制狂对受害者进行精神控制，有这样几个最佳时机——
受害者刚失去一段亲密关系的时候（亲人去世、失恋）；
远离熟悉环境（上大学，出门在外）；
灾难刚发生时（地震，海啸，海啸或火灾，心存疑惑和恐惧）；经历信仰危机时；
感到孤独和不被爱的时候；
身患疾病脆弱期（严重的身体疾病，心理疾病包括焦虑症、抑郁症等）。
是个人都会经历脆弱期，在这样的时期里，控制狂最容易趁虚而入。
怎么办？一是学点心理学，在脆弱期尽量保持头脑清醒，二是积极寻求家人、朋友、专业人员的支持，让强大的社会关系网络帮助自己度过难关。
惩治害人的“控制狂”
说到底，对受害者最好的保护和安慰，就是把施害者绳之以法。
“精神控制杀人法”之所以可怕，是因为它还处在法律的“灰色地带”，警方即使抓了人，法院也不知该拿什么作为惩戒的依据。
卡特案里，辩护律师声称卡特行使的是自己的“言论自由权”，最后法官和陪审团以“非故意杀人罪”判卡特入狱15个月。
尹洋案里，地方检察官也同样以“非故意杀人罪”起诉了尹洋。
因为卡特案的出现，马塞诸塞州提出了《康拉德法案》Conrad's Law（以受害者康拉德的名字命名）。法案提出，对于言语上打击或怂恿其他人去轻生的个体，视情节轻重，最高判刑5年。
5年，相比受害者失去生命，似乎并不足道，但有一个警示在那儿，总能让控制狂们在害人之前仔细掂量掂量。毕竟，他们还是很爱很爱自己的。